豬頭肉熱量高。每100克的豬頭肉含468.85的熱量，需要通過至少跑步40分鐘或者跳繩30分鐘才能將熱量全部消耗掉，且豬頭肉經過炒制等加工后熱量會更高，消耗則需要運動更長時間。
豬頭肉熱量高嗎?
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2021-12-3020250次
豬肉可為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸，還可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。但高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病、減肥人士不宜食用。濕熱痰滯內蘊者慎吃。豬頭肉為動風發疾之物，凡有風邪偏盛之人忌食豬頭肉。
減肥的人建議吃蔬菜、水果等低熱量高纖維素的食物，以及低血糖生成指數的食物，如菠菜、椰菜、茄子、苦瓜、小黃瓜、豆芽、蘆筍、海帶、白蘿卜、四季豆、番茄、洋蔥、橙子、木瓜、草莓、毛豆、腰果、杏仁、花生等。
患者注意飲食的同時還需要進行適當的運動，幫助減肥的同時還可提高機體抵抗力。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
核桃的熱量高嗎核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅果，主要成分有脂肪、蛋白質，另外核桃中的磷脂對腦神經有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會日漸降低，而鉻有促進葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護心血管的功能。所以，對于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點核桃。
01:05
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-01 4932次
-
椰子肉上火嗎椰子肉是降火的，椰子肉是清火的佳品，椰子性味是甘的，它是入胃、大腸經，果肉具有補虛強壯、益氣祛風、消疳殺蟲的功效，而且久服能令人面部潤澤。椰子果實越成熟，所含的蛋白質和脂肪也越多，這是其他一般的南方水果都不能比擬的。椰汁和椰肉都含有豐富的維生素，椰汁清如水，甜如蜜，飲之以后甘甜可口，另外椰肉是芳香脆滑的，柔若奶油可以直接的使用。椰子肉雖然好，但是它屬于一種寒性的食物，所以食用的時候一定要控制量，以免出現腹痛、腹瀉的癥狀。
01:11
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-02-05 21762次
-
腎炎能吃豬頭肉嗎腎炎的患者一般不建議吃豬頭肉，腎炎的患者要求低鹽、低脂、優質低蛋白飲食，患者要控制油脂的攝入，尤其是飽和的脂肪酸，主要指的是動物性的油脂尤其要控制。患者在蛋白質的攝入問題上需要優質低蛋白飲食，要求患者每天蛋白質攝入量控制在普通人的6-8成，而且盡量以動物性蛋白占比50%以上。豬頭肉雖然含有一定量的動物性的蛋白，但是豬頭肉更多的成分是油脂，豬頭肉肥肉的成分占到大多數，所以作為iga腎病這樣的腎炎的患者，還是盡量減少肥肉的攝入。語音時長 01:14”
周琪
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2019-05-03 3149次
-
肺癌能吃豬頭肉嗎肺癌的患者最好不要吃豬頭肉，豬頭肉里面含有的脂肪含量是非常高，膽固醇的含量也非常高，是一種能量非常高的食物。而且，豬頭肉在制作的過程當中有可能會有許多的添加劑，比如說味精、核苷酸鈉等，雖然口感比較好，但是不利于防止高血壓、冠心病等疾病。而且肺癌的患者如果是在放療或者化療的時候，有可能會造成嚴重的胃腸道的反應，出現惡心、嘔吐等，這個時候如果吃豬頭肉會進一步的加劇惡心、嘔吐的癥狀。所以肺癌的患者最好不要吃豬頭肉。可以吃一些清淡的飲食。不要吃油膩，黏滯生痰的食物，最好也不要吃油煎，燒烤的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。語音時長 01:11”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-07-31 8837次
-
高血壓能吃豬頭肉嗎病情分析：豬頭肉里面含有大量的脂肪，并且可以引起血脂的升高，所以不建議高血壓患者吃豬頭肉，血脂升高以后可以引起動脈硬化加速，而引起血壓升高意見建議：建議高血壓患者低脂飲食少吃油膩食物，例如肥肉，排骨，魚子，燒烤，臘肉，熏肉以及火腿腸等。建議多吃一些蔬菜水果，低鹽飲食，少吃腌制品。
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2019-03-04 4903次
-
高血壓可以吃豬頭肉嗎高血壓患者不建議吃過多的豬頭肉，因為這樣的食物中的膽固醇含量都是比較高，而且過于油膩對于血壓的控制來說是不利。在日常的飲食當中還是要多選擇吃一些新鮮的蔬菜和水果，對于控制血壓有一定的好處的同時，也要堅持進行體育鍛煉。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2018-12-28 2405次
-
豬頭肉熱量高嗎?豬頭肉作為一種常見的肉類食材，其熱量含量相對較高。每100克豬頭肉大約含有400大卡的熱量，甚至有的資料顯示其熱量可達468.85大卡。這樣的熱量水平，需要通過較長時間的運動才能消耗掉，如跑步約40分鐘或跳繩30分鐘。因此，從熱量角度來看，
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-10-18 0次
-
尿酸高可以吃豬頭肉嗎尿酸高患者一般不可以吃豬頭肉，以免影響病情控制。豬頭肉屬于一種常見食物，雖然其中含有豐富的蛋白質、脂肪以及礦物質等人體必需的營養成分，適當吃對身體有好處。但是豬頭肉中的嘌呤含量也比較高，大約每100克豬頭肉中所含嘌呤成分在150毫克以上，屬于一種高嘌呤食物。吃了以后容易導致尿酸水平持續升高，容易增加
馬強
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2023-12-06 0次
