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• 吃黑芝麻上火嗎

  黑芝麻性是甘的，味是平的，它是歸肝、腎和大腸經(jīng)的。黑芝麻有補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)腸燥的功效。日常生活中，主要是用于精血虧虛、頭暈眼花、耳聾、耳鳴、頭發(fā)早白或者是病后脫發(fā)，或者是腸燥便秘的人，所以吃黑芝麻是不會(huì)上火的。現(xiàn)代臨床研究表明，黑芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，還有多樣的碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，它有防衰老的功能，吃黑芝麻可以使皮膚保持細(xì)嫩和光潔。另外對(duì)于有習(xí)慣性便秘的人來(lái)說(shuō)，可以促進(jìn)排便。另外黑芝麻對(duì)皮膚，還有很好的促進(jìn)作用，能夠滋養(yǎng)、滋潤(rùn)皮膚。

  

  01:16
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-01-29 11255次

• 常吃黑芝麻有什么副作用

  黑芝麻里邊含有豐富的不飽和脂肪酸，如果吃的時(shí)間比較長(zhǎng)有可能會(huì)增加體內(nèi)脂肪的概率，如果本身有心腦血管疾病有可能會(huì)因?yàn)檠豪锔视腿ケ容^多導(dǎo)致高血脂，從而增加心腦血管的概率。另外黑芝麻的熱量高達(dá)每100克559大卡，脂肪含量為46%，蛋白質(zhì)含量為19%，如果大量食用，身體會(huì)攝入大量的油脂和蛋白質(zhì)，會(huì)增加很多的熱量，額外的能量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆在人體各個(gè)部位中，最終導(dǎo)致肥胖。另外黑芝麻中含有大量的油脂，每100克黑芝麻中的油脂含量是46.1克，如果食用過(guò)量會(huì)打亂原有的內(nèi)分泌，人體吸收的多余的油脂會(huì)從毛孔中排出，堵塞頭皮毛孔，引起頭發(fā)油膩，毛發(fā)枯萎，增加頭發(fā)脫落的速度。黑芝麻雖好但是也有很多的缺點(diǎn)，所以建議大家適量的使用。

  

  01:32
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-27 47766次

• 血糖高可以吃黑芝麻嗎
  血糖高的患者，可以食用黑芝麻，但是一定要適量食用，而且建議將黑芝麻混到米飯之中，蒸成雜糧飯來(lái)食用，而并不建議做成黑芝麻糊來(lái)食用，因?yàn)楹谥ヂ楹菍儆谙∈常缤鏃l、粥一樣，在食用之后容易導(dǎo)致患者餐后兩小時(shí)血糖升高的比較快，波動(dòng)比較大，這種情況是不利于糖尿病患者病情控制的。而且如果是糖尿病患者血糖波動(dòng)比較大的時(shí)候，很容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)相應(yīng)的急慢性并發(fā)癥，而且如果血糖高的患者，伴有高脂血癥的時(shí)候，便建議暫時(shí)不要食用黑芝麻了。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-12 14700次

• 常吃黑芝麻有什么好處
  芝麻自古以來(lái)就被稱為長(zhǎng)壽不老的高級(jí)食品。芝麻有黑白二種，食用以白芝麻為好，藥用以黑芝麻為良。芝麻的莖、葉、莢殼、花都可以作為藥物。芝麻含維生素E、維生素B1、亞油酸、蛋白質(zhì)、糖麻、多羧戊糖、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和各種豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。其中含量最多、成為主要成分的維生素E，又常常被人們稱為防止衰老的維生素。對(duì)于改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝有很好的效果。還有不飽和脂肪酸的亞油酸，有調(diào)節(jié)膽固醇的功能，因而又被稱為永葆青春的營(yíng)養(yǎng)源。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 100911次

• 常吃黑芝麻有什么好處
  病情分析：常吃黑芝麻的好處有很多：1、為機(jī)體補(bǔ)充微量元素和氣血，改善體質(zhì)。2、美容養(yǎng)顏，清除體內(nèi)自由基，保護(hù)皮膚，延緩衰老。3、改善免疫力，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。4、降低膽固醇和血脂。5、清理腸胃，排除毒素。意見(jiàn)建議：大量食用黑芝麻這些物質(zhì)很難消化，會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，對(duì)于腸胃弱或者消化不太好的人要適量食用。平時(shí)飲食要多樣化，避免暴飲暴食。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2021-01-10 2502次

• 寶寶吃黑芝麻有什么好處
  黑芝麻藥食兩用，具有“補(bǔ)肝腎，滋五臟，益精血，潤(rùn)腸燥”等保健功效，被視為滋補(bǔ)圣品。一方面是因?yàn)楹袃?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富的礦物質(zhì)，另一方面是因?yàn)楹胸S富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色。可見(jiàn)嬰兒也是可以吃黑芝麻的。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-11-28 6204次

• 血糖高吃黑芝麻有什么好處
  對(duì)于血糖高的患者適量食用黑芝麻具有諸多好處，包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便、輔助穩(wěn)定血糖、促進(jìn)食欲以及增強(qiáng)免疫力。1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)黑芝麻蘊(yùn)含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E、B族維生素以及鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，能有效為身體提供必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 血糖高吃黑芝麻有什么好處
  血糖高患者吃黑芝麻的好處有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便、穩(wěn)定血糖、增加食欲、增強(qiáng)免疫力等，但是要控制攝入量。1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：黑芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E、維生素B1、B2、鈣、鐵、鋅等多種，能夠?yàn)樯眢w提供以上營(yíng)養(yǎng)。2、潤(rùn)腸通便：其中含有膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，預(yù)防和緩解便秘。3、穩(wěn)定
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-10-14 0次