中暑時,按摩特定穴位能有效緩解癥狀。最有效的穴位包括人中穴、合谷穴、內關穴和足三里穴。人中穴位于鼻唇溝的上三分之一與下三分之二交界處,刺激此穴可醒神開竅;合谷穴在手背第1、2掌骨間,按摩此穴能疏風散熱;內關穴在前臂掌側,可寧心安神、和胃降逆;足三里在小腿外側,能扶正祛邪、增強免疫力。
中暑是在高溫環境下,人體體溫調節功能紊亂而引起的急性疾病。當中暑時,除了迅速將患者移至陰涼處、解開衣物散熱外,中醫的穴位按摩也是一種有效的急救方法。
1、人中穴:人中穴是一個重要的急救穴位,位于人體鼻唇溝的中點。按摩時用拇指尖掐或針刺該穴位,有助于患者恢復意識。
2、合谷穴:合谷穴在大拇指和食指的虎口間,用拇指按摩或揉壓此穴,可緩解頭痛、發熱等癥狀,有助于患者恢復清醒。
3、內關穴:內關穴位于前臂正中,腕橫紋上2寸。按摩此穴能緩解心悸、胸悶,對于中暑導致的心率失常有良好效果。
4、足三里穴:足三里在小腿前外側,當犢鼻下3寸。此穴是強壯身心的大穴,按摩足三里能調節機體免疫力,增強抗病能力。
除了按摩,中暑后也可適量服用藿香正氣水、十滴水或人丹等中藥,以幫助身體祛暑解表。若癥狀嚴重,應立即就醫。