喝茉莉花茶一般會(huì)影響睡眠，出現(xiàn)身體不適的情況，需要及時(shí)就醫(yī)治療。
茉莉花茶是一種比較常見的飲品，可以用熱水沖泡后直接喝。這種飲品中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。里面還含有茶堿和咖啡因，這兩種成分能夠刺激人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)興奮，喝茉莉花茶后，人處于興奮狀態(tài)，容易對睡眠產(chǎn)生影響。如果在睡覺前大量的喝茉莉花茶，會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，對身體健康產(chǎn)生一定危害。
在日常生活中，喝茉莉花茶時(shí)需要控制好攝入量，能夠減少不良反應(yīng)發(fā)生。如果本身患有嚴(yán)重的失眠，盡量不要喝茉莉花茶，以免病情加重。平時(shí)還應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡，以清淡、易消化的飲食為主，不要吃刺激性大的食物，比如辣椒、生姜、大蒜等，以免影響身體健康。
如果喝了茉莉花茶，出現(xiàn)了失眠的情況，可以適量的喝一些溫開水，能夠加快身體代謝的速度。還可以根據(jù)身體的狀況適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，比如騎自行車、游泳、跑步等，可以在一定程度上提高睡眠質(zhì)量。
