45歲牙齦萎縮可以通過控制飲食、戒煙限酒、注意口腔衛生、定期潔牙、手術治療等方法進行恢復。如有不適,應及時就醫,在醫生的指導下進行診斷治療。
1、控制飲食:
控制糖分和碳水化合物的攝入可以減少細菌滋生的機會,從而保護牙齦健康,所以建議多吃蔬菜水果、粗糧等富含纖維素的食物。
2、戒煙限酒:
吸煙和飲酒會對口腔健康造成很大的影響,容易導致牙齦萎縮,因此戒煙限酒可以有效預防和緩解牙齦萎縮。
3、注意口腔衛生:
保持良好的口腔衛生習慣可以有效預防和緩解牙齦萎縮,建議每天刷牙2次,使用牙線或間隙刷清潔牙齒間的縫隙,使用漱口水保持口腔衛生。
4、定期潔牙:
4、定期潔牙:
患者要定期到口腔科進行潔牙,可以去除牙齒表面的菌斑和牙石,減少細菌滋生的機會,從而保護牙齦健康。
5、手術治療:
對于嚴重的牙齦萎縮,手術治療可能是有效的治療方法,可以通過移植組織或植入人工材料等方式來修復受損的牙齦組織。
日常生活中應避免咬硬物,以免增加牙齒和牙齦的壓力,加重牙齦萎縮的程度。