一般來說，小米和銀耳可以一起煮粥。
小米和銀耳可以一起煮粥嗎
方霖主治醫師
南方醫科大學南方醫院消化內科
2021-12-2113731次
小米含有蛋白質、維生素B2、煙酸、鈣、鐵等營養成分。營養價值極高，適宜老人、孩子等身體虛弱的人作為滋補品食用。銀耳的營養成分也是相當豐富的，銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質等。銀耳蛋白質中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。銀耳還含有多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高，在每100克銀耳中含鈣643毫克，鐵30.4毫克。此外，銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養價值很高，具有扶正強壯的作用，是一種高級滋養補品。一般來說，小米和銀耳一起煮粥并不沖突，還能起到較好的滋補作用，可以補充多種營養，可以一定程度上的改善機體免疫力，增強抗病能力，所以小米和銀耳可以一起煮粥食用。
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01:46
杜穎
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-21 14580次
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葉酸可以和鈣片一起吃嗎葉酸主要是預防胎兒畸形先天性心臟病等出生缺陷，對胎兒和孕婦貧血都有作用，鈣片主要是補充鈣元素，兩個藥物是可以一起服用的，建議早晨服用鈣片，晚上服用葉酸。葉酸片是一種水溶性維生素，參與體內很多重要的生化反應，及核酸、氨基酸的合成，人體缺乏葉酸，可能會導致人體出現神經系統紊亂、皮膚表面色素沉著等癥狀。如果妊娠期女性出現葉酸缺乏可能會引起胎兒畸形，尤其是神經管系統畸形，導致兒童出現生長過緩、智力低下、反應性降低等癥狀。建議備孕期女性服用葉酸3-6個月以上，懷孕前及時檢查血清葉酸含量或紅細胞葉酸含量，保證體液正常的葉酸含量，孕期女性血容量增大，會有貧血或腿抽筋的情況發生，服用鈣片有助于補充鈣質，避免出現缺鈣的情況發生，生活中也應該適當食用：動物的肝臟、腎臟、豆類、菠菜、胡蘿卜等，有助于葉酸和鈣的補充。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:38
陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-27 6714次
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南瓜和銀耳能一起吃嗎南瓜和銀耳是可以一起吃的，并沒有中醫上所謂的食物相克的反應，兩者都含有豐富的維生素，微量元素，礦物質及優質的氨基酸，植物蛋白質，而且含有豐富的果膠，能夠促進腸道的新陳代謝，能夠吸附腸道的一些有害的毒素，細菌，甚至一些重金屬，具有一定的解毒的功效。而且能夠幫助消食之外還可以有一定的潤肺，清肺，化痰，止咳的功效，而且含有的脂肪含量非常低，含有大量的纖維素，能夠保證人體營養的基礎上，還能夠適當的起到降低血糖，降低血脂的功效。語音時長 01:18”
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2019-04-27 9530次
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茄子可以和雞蛋一起吃嗎茄子和雞蛋是可以在一起吃的，這兩種食物對人體都是有好處的，茄子中維生素b的含量是很高的，能夠增強人體細胞間的黏著力，增強毛細血管的彈性，減低脆性以及滲透性，防止微細血管的破裂和出血，含有磷鉀等微量元素和膽堿等多種生物堿，能夠抑制消化道腫瘤細胞的增殖，茄子中纖維含量的維生素c，具有降低膽固醇的功效。而雞蛋中含有大量的維生素和礦物質，具有極高的生物價值的蛋白質，對于人體而言雞蛋的蛋白質的品質是最佳的，僅次于母乳，雞蛋被美國某位雜志評為世界上最營養的早餐，是可以在一起吃的，兩者不僅有利于人體吸收雞蛋中所含有利于人體的營養物質，而且茄子中所含的熱量較低，恰好中和雞蛋，所有的一些較高的熱量。語音時長 1:40”
寧曉璐
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-12 37209次
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山藥和綠豆可以一起煮粥嗎？病情分析：山藥和綠豆可以一起煮粥。有一定健脾和補氣的功效，另外還有一定解毒除濕的功能，對改善腸胃不適，身體肥胖等有一定的治療價值。意見建議：大家要根據自身情況選擇適合的飲食，不能盲目使用。平時要注意休息，不熬夜，多參加戶外運動，提高身體抵抗力。保持心情愉快，避免壓力過大。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
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王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
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小米和銀耳可以一起煮粥嗎小米與銀耳，兩者均為日常食材中的營養佳品，合而為一煮粥，不僅口感細膩滑潤，更在營養學上體現出完美的互補。這款粥品適合多數人群食用，特別是追求健康飲食的消費者。首先，小米作為古老的糧食作物，富含蛋白質、維生素B2、煙酸以及鈣、鐵等礦物質，對保
聶里紅
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郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2023-03-01 0次
