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• 健腦丸可以改善失眠嗎

  健腦丸可以改善失眠導致頭暈目眩、入睡困難、心悸多夢、貧血、健忘、脫發、注意力不集中等癥狀。失眠是一種慢性疾病，嚴重危害人體健康；長期失眠會導致面色失華、加速衰老，甚至還會損傷臟器，導致猝死；中醫又稱失眠為“不寐”，認為是體內氣機失衡、精血虧虛、臟腑陰陽失調，應以補腎養血、健腦安神治療，健腦丸添加具有補氣益腎、活血化瘀、滋補肝腎、清熱化痰、平肝明目、鎮靜安神效果的中藥材，標本兼治，補虛瀉實，調理臟腑陰陽，對于心腎不交型、心脾兩虛型、心膽氣虛型的失眠有治療作用。心腎不交型失眠常有心煩不寐、入睡困難、心悸多夢、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干少津、男子遺精、女子月經不調、舌紅少苔等癥；心脾兩虛型常伴有不易入睡、多夢易醒，心悸健忘、神疲食少、伴頭暈目眩、四肢倦怠、腹脹便溏、面色少華、舌淡苔薄等癥；心膽氣虛型常伴有虛煩不寐、觸事易驚、終日惕惕、膽怯心悸、伴氣短自汗、倦怠乏力、舌淡等癥。以上藥品如需使用或長期使用，應在醫師或藥師指導下使用。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-07 4875次

• 褪黑素改善失眠，但是這些人群不適用

  從體外補充褪黑素，可使體內的褪黑素水平維持在年輕狀態，調整和恢復晝夜節律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質量，更重要的是改善整個身體的機能狀態，提高生活質量。褪黑素的確對改善睡眠、免疫調節方面有很好的作用，但是并非人人適用，服用不當適得其反。以下人群就要慎重服用褪黑素。1.未成年人2.妊娠期婦女3.心腦疾病患者4.肝腎功能不全者5.酒精過敏者。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-23 27701次

• 什么水果改善失眠
  很多水果都可以改善患者的失眠，比如說蘋果、大棗、獼猴桃、葡萄等。所以當患者血糖正常，可以進行適當的口服。但是不要在睡覺之前過多的口服，以免影響患者睡眠情況。患者出現了失眠之后，飲食上要進行調理，應該低鹽低脂飲食。要吃清淡的、好消化的，不要吃那種油膩的或者是辛辣刺激的，以免影響患者睡眠情況。患者平素也不要喝茶、喝咖啡、吃巧克力等，這些容易導致失眠的食物。患者也要調節好自己的情緒，做好心理的疏導，避免過度的緊張焦慮，這樣只會加重患者的失眠。患者也可以日間參加適當的體育鍛煉，轉移下自己的注意力，對改善睡眠也有幫助。
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  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2019-09-27 3819次

• 改善便秘有什么水果
  在日常生活中改善便秘的水果主要有草莓，芒果，葡萄，西瓜，水蜜桃，獼猴桃，火龍果，香蕉，蘋果，梨，柚子，橘子，橙子等等。因為這些水果含有的水分以及膳食纖維比較多，吃了以后可以促進胃腸蠕動，使腸道潤滑，大便軟化，有助于緩解便秘的臨床癥狀。在日常生活中還建議便秘患者多吃一些富含膳食纖維的蔬菜，也要進行體育鍛煉，比如說跳繩，慢跑，快走，游泳，還要保持良好的排便習慣，避免長時間蹲坐，熬夜，過度勞累。
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  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2021-05-10 1006次

• 如何改善失眠
  患有長期失眠疾病的患者，可以通過生活方式來改善睡眠的質量，可以有適當的體育鍛煉，避免精神壓力過大和過度勞累，避免長期熬夜，這樣是可以有效改善失眠癥狀的，在飲食方面要少吃辛辣刺激性的食物，要忌煙，酒，多吃新鮮的蔬菜和水果，每天睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，這樣是可以起到催眠作用，如果失眠比較嚴重的，可以口服谷維素進行催眠。
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-12-24 4402次

• 吃什么能改善失眠
  病情分析：失眠是一種很常見的疾病，嚴重影響了患者的正常生活和工作，患者要及時治療，平時要做好日常生活的調理。意見建議：失眠患者要按時休息，不熬夜，保持心情舒暢，清淡飲食，戒煙戒酒，睡前不宜過飽，可以多吃一些蓮子，百合，山藥，燕麥，香蕉，蘋果，魚，蝦，瘦肉，饅頭，面包等食物，對改善睡眠有很好的作用。如果癥狀比較明顯，要及時到醫院就診。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-10-30 1301次

• 什么水果改善失眠
  某些水果因其內含的營養成分，確實有助于改善失眠癥狀。這些水果通常富含褪黑素、色氨酸、鎂和維生素B6等有助于促進睡眠的物質。1、富含褪黑素的水果能幫助調節睡眠周期。例如，櫻桃就是一個很好的選擇，它天然的褪黑素含量可以幫助人體調整生物鐘，促進夜
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-02-21 0次

• 失眠吃什么食物能改善
  失眠，食物一般是不會影響的，也不能治療失眠，但是用一些食物可以考慮起到安神補腦的作用。下面介紹些補心養心的食物，健脾益氣，如粳米、糯米、小米、黃豆及黃豆制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿子蛋等。還可以吃一些有中藥作用的一些食物，比如黃花菜，黃花
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-06-22 52次