腎氣虛在生活中盡量不要吃生冷、油膩的食物，避免損傷陽氣，影響陰陽的平衡，平時規律作息，避免勞累，養成良好的生活習慣，飲食有度，起居有節，適當控制房事的頻率。可以養成睡前泡腳的習慣。在日常調理的同時可以結合用藥調理，療程治療效果會更好。
中醫講腎固藏精氣，脾轉化水谷精微。若脾氣虛，水谷精微不能滋養腎精，則導致腎虛，腎精不足，命門火衰，不能溫煦機體、化生氣血，則導致神疲乏力、陽痿早泄、性欲減退、肢體乏力、精神不振、夜尿頻多等問題。因此腎氣虛先要固精，固精還需腎、脾同補，一般使用的固精補腎丸脾腎雙補，固精養精，脾腎精氣充沛，陽氣充足，則脾胃的運化能力提升，營養就吸收好，腎的溫煦能力發揮作用，則精力就會旺盛，腎氣虛的癥狀就會得到緩解。中醫講究藥食同源，因此在用藥的同時結合一些補腎的食物，藥食同補，效果才更好。另外傳統中醫講究中藥飲食禁忌，比如地黃、何首烏忌蔥、蒜、蘿卜，茯苓忌醋，蜜反生蔥等，這說明服用某些藥時不可同吃某些食物。因此在用藥期間忌吃生冷、寒涼、辛辣、油膩、刺激性食物和藥品，如蔥、蒜、醋、蘿卜以及羊肉、海鮮、煙酒、茶、咖啡等中醫所講的發物。
如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢專業的醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
