做到以下四點可以讓長痘痘不留疤：
1、千萬不要擠壓。
2、清淡飲食，遠離油炸、高熱量食品，多吃富含維生素b族、維生素e、維生素c的食物，遠離高糖油炸食品，能降低油脂分泌速度，減少痘痘的爆發。
3、保證睡眠充足、心情放松，緊張煩躁也會導致內分泌紊亂痘痘爆發。
4、防曬，陽光中的紫外線會刺激黑色素細胞導致黑色素沉著形成青春痘印，如不想痘印越來越深，出門做好防曬措施，如涂好防曬霜、打遮陽傘。帶帽子等等。
如何讓長痘痘不留疤？
王曉彥主任醫師
首都醫科大學附屬北京天壇醫院皮膚科
2021-11-293970次
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01:47
甘承
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-07-05 2315次
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02:03
遲慧彥
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2018-09-25 194035次
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如何讓長痘痘不留疤？做到以下四點可以讓長痘痘不留疤：1、千萬不要擠壓。2、清淡飲食，遠離油炸、高熱量食品，多吃富含維生素b族、維生素e、維生素c的食物，遠離高糖油炸食品，能降低油脂分泌速度，減少痘痘的爆發。3、保證睡眠充足、心情放松，緊張煩躁也會導致內分泌紊亂痘痘爆發。4、防曬，陽光中的紫外線會刺激黑色素細胞導致黑色素沉著形成青春痘印，如不想痘印越來越深，出門做好防曬措施，如涂好防曬霜、打遮陽傘。帶帽子等等。語音時長 1:17”
李玲芳
主任醫師淮北市人民醫院
2018-08-08 15388次
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額頭長痘痘如何消除造成額頭長痘痘的原因主要是由于長期生活不規律，長期思慮過度，心理壓力過大，飲食不均，暴飲暴食，吃了上火的食物或者角質積累，堵塞毛孔，肌膚干燥缺水等，所以如果出現額頭長痘痘，應該怎么消除呢？一，對于血熱內蘊型，青春期正值新陳代謝快速，內分泌旺盛，陽熱偏盛，血熱外壅，郁于體表而發。生活中要注意清潔衛生。二，也可以組方調理，由于人體內部尚未調節得當，往往導致反復發作，以中藥清熱解毒，疏散風熱，清肝瀉火，清熱燥濕，調理內分泌等方式清理人體面部的痘痘。三，一定要注意不要飲食不潔，如果過度的嗜食辛辣厚味，特別是青少年偏好洋式的快餐，如漢堡、薯條這些高熱量食物，日久濕熱內蘊可以形成痘痘，所以生活中一定要注意清淡飲食，勞逸結合，適當的休息，養成早睡早起的習慣。語音時長 1:35”
孫明麗
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2018-11-28 47904次
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高峰
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李海東
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2022-03-25 803次
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王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
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王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2023-04-07 0次
