現代社會很多人在受社交恐懼癥的折磨，尤其是青年階段社交恐懼癥的發病率是比較高的，主要是因為青年階段面臨的社交行為比較多，因而產生的社交壓力也比較大，所以相應的社交恐懼癥的發病率就會比較高一些。每個人的生活學習工作各方面都離不開交際，所以出現了社交恐懼不只是交際方面受到危害，對人生的各個方面都會產生明顯的影響，同時還會引起身體亞健康的狀態。
社交恐懼癥的危害
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心全科
2019-08-272788次
概述：
社交恐懼癥的自我護理：
得了社交恐懼癥患者只要日常做好自我護理，也可以有效緩解社交恐懼，患者日常應該做到以下幾方面：1、多和自己最信任最熟悉的人去交流傾訴，這也是一種交際的方式。2、加強自信心的培養，平時可以多正面鼓勵自己，多關注于自己的優勢長處。3、定期的參加集體活動，剛開始可以讓最熟悉的人伴隨一起參加，只要做到了沒有回避參加社交活動的情況，就給予自己一定的獎勵。
社交恐懼癥的治療：
日常的護理只是一方面，不能代替對于社交恐懼癥的專業治療，針對比較嚴重的社交恐懼癥患者，可能很難自行去短時間內調節改善，應該考慮去心理科室進行專業的心理治療，常用的方法包括認知行為療法或者是暴露反應療法等，需要患者建立起信心，積極配合心理醫生，接受心理治療改善。
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怎么解決社交恐懼癥正確認識人與人交往的程序,了解與人交往的方法。其次要查找出自己產生社交恐懼的食物種類,并試圖挖掘心靈深處的根源。接納自我、喜歡自我：不要把自己視為社交恐懼癥患者，著眼于自身的特點，大膽表現，切勿排斥自我，以免癥狀加重。在專業醫生指導下到特殊的社交場合，提高社交技巧，增強自信；針對發病是因為體內某種化學物質的失調所致所以運用某類藥物調節平衡。
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