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運動量過大膝蓋疼怎么辦

運動量過大出現(xiàn)膝蓋疼痛,經(jīng)常都是因為膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)勞損而導(dǎo)致,可以適當(dāng)吃些營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物,也可以局部做些物理治療,能夠促進(jìn)血液循環(huán),加快損傷組織的修復(fù)。

在疼痛的位置可以外敷消腫止痛,活血化瘀的藥膏。平時要注意膝關(guān)節(jié)休息,不能再做劇烈運動或者長時間的站立走路,另外可以局部做些熱敷或者利用艾灸等方法來促進(jìn)血液循環(huán),有助于癥狀緩解。

以上內(nèi)容僅供參考

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