一般可通過(guò)月經(jīng)周期來(lái)確定受孕日期。如果平時(shí)月經(jīng)不規(guī)律，可以通過(guò)B超檢查的方式來(lái)確定受孕日期。
1、月經(jīng)周期：
如果女性在懷孕前月經(jīng)比較規(guī)律，懷孕后可以從最后一次月經(jīng)的第1天開(kāi)始計(jì)算，因?yàn)橹挥性谂怕哑跁r(shí)同房，才會(huì)讓精子和卵子結(jié)合成受精卵，因此通過(guò)這種計(jì)算方式，可以有效的判斷出受孕日期。
2、B超檢查：
如果女性平時(shí)月經(jīng)不規(guī)律，可以在專業(yè)醫(yī)生的建議下，通過(guò)B超檢查的方式，觀察胎囊的大小以及胎心等方式來(lái)推算受孕日期，但這種方式可能會(huì)存在3天到5天左右的誤差現(xiàn)象，一般不作為常用的診斷依據(jù)。
在日常生活中懷孕的女性應(yīng)多注意休息，避免過(guò)度熬夜和進(jìn)行重體力勞動(dòng)，飲食上也應(yīng)多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞肉、牛肉、雞蛋等，這些食物富含較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以有效的女性身體提供營(yíng)養(yǎng)并且還有利于胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果，比如菠菜、蘋(píng)果、獼猴桃等，可以有效的為身體提供所需要的維生素，并且這些食物中含具有大量的膳食纖維，可以改善女性在懷孕后出現(xiàn)便秘的情況。女性在懷孕期間也應(yīng)定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，如果身體伴有其他不適癥狀出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。
