懷孕初期的女性一般能吃牛肉，但是在吃的時(shí)候應(yīng)控制攝入量，不可以一次性吃過(guò)多，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。
牛肉是日常生活中常見(jiàn)的一種肉制品，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，同時(shí)還含有鐵、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)元素，女性在懷孕初期會(huì)出現(xiàn)身體抵抗力下降的情況，適量的吃牛肉能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以提高身體免疫力。而且牛肉中的熱量也比較高，女性在懷孕初期吃牛肉可以改善由能量不足引起的乏力癥狀。另外，適量的吃牛肉還可以促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。牛肉并不屬于辛辣刺激性的食物，懷孕初期的女性吃牛肉并不會(huì)引起意外流產(chǎn)，所以可以吃這種食物。
女性在懷孕初期還可以吃雞蛋、瘦肉、火龍果、香蕉、青菜、黃瓜等食物，做到膳食均衡，有利于女性的身體健康。同時(shí)在懷孕期間還應(yīng)定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，可以觀察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。
