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• 大屁股怎么減成小屁股

  屁股塑形的唯一方式就是運(yùn)動，因?yàn)橹挥羞\(yùn)動才能讓臀大肌變得更加飽滿，更加有力量，才會顯得屁股比較翹，再配合上全身的運(yùn)動，讓脂肪的含量再少一些，大屁股就變成了小屁股。現(xiàn)在很多人都是坐著辦公，活動也越來越少了，經(jīng)常坐著，屁股就會逐漸變大，再加上運(yùn)動量比較少，臀部的肌肉力量逐漸的喪失，臀部肌肉對于脂肪的支撐效果逐漸減弱，屁股也就會越來越寬，也會顯得越來越垂。針對這種情況，只有科學(xué)的運(yùn)動方式，再加上足夠的運(yùn)動量，才能恢復(fù)臀部肌肉的支撐作用，減少脂肪。此外，屁股千萬不能吸脂，因?yàn)槿绻牙镞叺闹咎妥吡耍瑳]有深層組織支撐，只會讓屁股變得更加垂。因此只有運(yùn)動，才是唯一一個能讓大屁股變小屁股的方法。

  

  01:24
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 3870次

• 如何瘦屁股

  屁股的結(jié)構(gòu)決定了如果要想瘦屁股，一定要做到兩點(diǎn)，第一，要多運(yùn)動，因?yàn)橹挥羞\(yùn)動才能讓脂肪變少，才能讓臀部的臀大肌的形狀更加挺拔，屁股才能更加顯小。第二，一定要改變平時久坐的生活習(xí)慣，因?yàn)楝F(xiàn)在工作中，要做的工作比較多可能一坐一上午都不動地方，這種習(xí)慣會造成臀部的脂肪堆積以及肌肉的萎縮狀態(tài)，所以在平時工作的時候，定期要站起來走一走或者多活動一下。很多人覺得吸脂也可以讓屁股變小，實(shí)際上是一個誤區(qū)，因?yàn)槠ü墒峭馔怀龅慕Y(jié)構(gòu)，吸脂以后皮膚并不能有效的回縮，因此如果想瘦屁股，就需要做運(yùn)動再配合上改變久坐的生活習(xí)慣。

  

  02:03
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 4007次

• 屁股上方酸疼
  對于病人出現(xiàn)了臀部上方兩側(cè)骨頭酸痛的情況，說明腰部肌肉的勞損和腰肌筋膜炎的情況。因?yàn)檠康募∪夂徒钅ぞ透街谕尾可戏絻蓚?cè)的骨頭部位，如果有肌肉的勞損或者是有腰肌筋膜炎的情況，就會在這點(diǎn)的部位形成無菌性的炎癥。無菌性炎癥產(chǎn)生以后就會刺激肌肉筋膜，產(chǎn)生有明顯的酸痛情況，并且在長時間站立以及長時間坐著以后，癥狀格外明顯，并且還會在此部位有明顯的壓痛。在彎腰活動時還會出現(xiàn)有腰背部明顯發(fā)抖僵硬情況的發(fā)生。所以說，病人如果有屁股上方兩塊兒骨頭酸痛的情況的發(fā)生，主要考慮有骨肌肉的勞損和腰肌筋膜炎情況的發(fā)生。建議及時的到正規(guī)醫(yī)院檢查就診，積極的配合醫(yī)生治療，遵聽醫(yī)囑。
  語音時長 1:30”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 13281次

• 腰左側(cè)酸疼
  引起腰酸痛的原因有很多種，比如說腎虛，腰部骨質(zhì)增生，骨刺，椎間盤突出，椎管狹窄，椎管腫瘤等等，腰部及慢性外傷或勞損都會出現(xiàn)腰部酸痛的癥狀，腰背部是人體用力比較多的部位，是人體提供支撐并保護(hù)脊柱，對長期在辦公室久坐或者是缺少運(yùn)動的人，或是因?yàn)楣ぷ餍枰谜镜娜耍L時間維持一個體位或者姿勢太久就容易造成腰部疼痛并引發(fā)腰骶部慢性骨筋膜室綜合癥，也有的是在重復(fù)性損傷后積累發(fā)病，這種原因有可能是骨筋膜間隔內(nèi)壓升高，而導(dǎo)致的腰背部的疼痛，還有多走多坐還是多臥都會出現(xiàn)疼痛，長時間保持一種姿勢最容易加重病狀。如果是腰部酸痛，它不是一個獨(dú)立的疾病原因非常復(fù)雜，對于診斷不明確的腰痛應(yīng)該盡快到醫(yī)院進(jìn)行確診，以避免某些嚴(yán)重疾病的發(fā)展。
  語音時長 1:39”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-12-03 5146次

• 左側(cè)大腿外側(cè)酸疼原因是什么
  病情分析：左大腿外側(cè)疼痛，可見于以下疾病，一，外傷導(dǎo)致局部軟組織損傷；二，局部的肌肉和骨骼發(fā)生腫瘤性疾病；三，髖關(guān)節(jié)疾病，如股骨頭壞死導(dǎo)致的不典型放射痛等；四、腰椎間盤突出癥，導(dǎo)致局部的神經(jīng)根癥狀；五股外側(cè)皮神經(jīng)炎可因神經(jīng)受傷、受壓及感染等，多為左右一側(cè)受累，表現(xiàn)為大腿前外側(cè)下三分之二區(qū)感覺異常，如麻木、蟻行感、刺痛、燒灼感、發(fā)涼及沉重感等，左大腿外側(cè)疼痛的患者可先用膏藥、熱敷等方法治療，效果不佳則應(yīng)及早就醫(yī)。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-22 2402次

• 左側(cè)腰部酸疼怎么回事
  左側(cè)腰部出現(xiàn)了酸痛，大部分情況下應(yīng)該是不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢導(dǎo)致的，比如長時間的彎腰，長時間的坐立就會引起左側(cè)的腰部的軟組織反復(fù)的受到刺激，局部充血水腫形成的無菌性的炎癥，就會引起局部的酸痛。腰椎間盤突出也有可能會導(dǎo)致，但是比較少見。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-04 1804次

• 左側(cè)屁股和大腿外側(cè)疼
  左側(cè)屁股和大腿外側(cè)疼一般是由于劇烈運(yùn)動或者長時間行走，乳酸產(chǎn)生過多堆積引起的；也有可能是肌肉勞損引起的。左側(cè)屁股和大腿外側(cè)疼可采用一般治療，藥物治療等。1、一般治療：左側(cè)屁股和大腿外側(cè)疼一般要及時的通過休息，以及熱水泡腳、按摩等措施緩解疼痛。如果是由于缺鈣導(dǎo)致的左側(cè)屁股和大腿外側(cè)疼，需要針對性的進(jìn)行
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-18 736次

• 腳外側(cè)酸疼
  腳外側(cè)酸疼有可能是因?yàn)檫^度勞累、筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е碌模枰皶r治療。1、過度勞累：如果最近做了重體力的勞動或劇烈的運(yùn)動，就有可能會導(dǎo)致局部肌肉堆積過多的乳酸，從而出現(xiàn)酸痛的感覺，可以通過充分休息以及局部按摩的方式進(jìn)行緩解。2、筋膜炎：筋膜炎一般是指筋膜部位出現(xiàn)的炎癥反應(yīng)，局部受到炎癥因
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-20 0次