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• 失眠多夢怎么調理？

  像我們得了失眠多夢，這些比較難受的疾病的時候，我們可以用中醫辨證的方法，進行自我調理，我們可以找到這個中醫的醫生，讓他給望聞問切四診，讓他進行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢，然后進行相應的處方，或者是針灸治療，那比如說心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來進行治療，像針灸也可以根據他的不同的辨證分型，來進行治療，像滋補肝腎、交通心腎、補益心脾，這個調節胃腹這些方法，來進行治療。

  

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  熊會海 副主任醫師航天中心醫院

  2018-10-31 11765次

• 失眠多夢怎么調理

  患者：您好！我最近晚上睡覺經常翻來覆去無法入睡，并且做夢比較多，有沒有什么方法可以調理？藥師：您好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調理失眠多夢可以從調整心態，改善生活習慣等方面入手。首先，失眠多夢的患者要調整自己的心態，放松緊張的心情，舒緩壓力、學會放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調整好自己的生物鐘。白天的時候要積極的投入工作和生活中，可以適當的增加運動量，到了晚上可以早點吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據醫生的建議服用一些鎮靜安神或養血安神的藥物，改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-22 1959次

• 失眠多夢壓力大晚上很難入睡怎么辦？
  失眠多夢，壓力大，晚上很難入睡的患者，首先要緩解壓力過大，壓力過大可以影響患者的睡眠，同時這類患者要盡量的去除其他的不良因素的影響，比如熬夜，飲酒或者是其他的興奮性的活動，可以給予適當的心理治療。通過心理治療效果不明顯者，建議選擇合適的藥物來改善睡眠，這類患者最根本的原因是壓力過大而引起的失眠，一定要從緩解壓力入手，積極的減輕壓力。
  語音時長 01:12”
  劉艷華 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-27 2756次

• 壓力大失眠怎么辦
  我們在長時間的工作環境下很可能因為工作壓力大的原因而導致失眠，有時人們的心理承受能力稍差容易出現緊張的情緒，往往在進入睡眠的時候腦子里會浮現他們的工作，他們會不斷的去想第二天的工作，這樣長時間的去想工作會導致工作壓力大而引發失眠癥狀。失眠患者怎樣自我調理:一，我們要以平常而自然的心態來對待，出現失眠不必過分擔心，越是緊張越是想強行入睡結果就適得其反。有些人對連續多天出現的失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息。工作壓力大導致過分焦慮對睡眠本身及健康的危害更大。造成失眠的因素很多，只要稍加注意不難發現也不能解除，原因消除了失眠自愈了，對因為疾病引起的失眠癥狀要及時注意，不能認為失眠不過是小問題，算不了什么而延誤治療，睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前洗淋浴和熱水泡腳，然后再就寢。對順利入眠有百利而無一害。睡眠之前聆聽平淡而有節律的音響，例如火車運行聲、蟋蟀叫聲、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝的聲音的磁帶或者音樂。這樣都有助于睡眠，還可以建立誘導睡眠的條件反射。
  語音時長 2:15”
  王相立 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2018-08-16 23884次

• 失眠多夢壓力大晚上很難入睡怎么辦？
  病情分析：第一點，建議患者可以適當的服用藥物治療，比如可以服用抗焦慮抗抑郁的藥物，或者是服用一點鎮靜催眠類藥物。第二點，要培養自己的興趣愛好，轉移大腦的注意力。意見建議：建議患者在白天可以適當的進行戶外體育鍛煉，比如可以去打羽毛球、去跑步等。平時要多和親戚朋友進行溝通交流，必要時去心理科就診。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-06-19 601次

• 壓力大失眠吃什么好
  平常因為壓力比較大，引起失眠首先應當緩解精神壓力，另外可以口服七葉神安片或者安神補腦液等藥物進行調理，可以有效的緩解失眠，另外也可以口服褪黑素，也可以幫助睡眠，平常要注意清淡飲食，睡前不要喝濃茶、咖啡等刺激性的飲料。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-24 2602次

• 心理壓力大失眠
  心理壓力而失眠，隨后又因失眠過度擔心，產生心理壓力，建議無需故意注重導致失眠的主要原因，找到原因對癥下藥，失眠可迎刃而解，減輕壓力，以下有幾個方法：一，首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己，對自己的身體素質，知識才能，社會適應力要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-02 163次

• 壓力大失眠怎么調理
  失眠是指患者對睡眠時間和睡眠質量不滿足，并影響日間社會功能的一種主觀體驗，要盡量改善睡眠質量和增加有效睡眠時間，恢復社會功能，提高患者的生活質量，避免藥物干預帶來的負面效應等。對于此種失眠的病人調理上要注意睡前數小時，避免使用興奮性物質如：咖啡、濃茶、吸煙等；睡前不要研究，可進行規律的體育鍛煉，在睡
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-24 64次