安定不能長期吃,因為長期服用可能會對人體造成依賴性、記憶力力減退、呼吸抑制等危害。
1、依賴性:
如果長期吃安定,會出現不用安定就難以入睡或者通宵不寐的情況。不僅會因為缺藥而高度緊張,而且還會有全身難受的感覺,出現生理情緒行為以及認知能力方面的綜合癥狀。
2、記憶力力減退:
長期服用安眠藥物使智力、記憶力減退,這情況在老年人更加明顯,常服用安眠藥直接影響大腦平衡和保持頭腦清醒的能力,導致有隨時跌跤和骨折的危險。
3、呼吸抑制:
如果患者有腎臟功能低下的情況,會對安定特別敏感,大量服用會引起過度鎮靜作用而發生意外。建議飲食宜清淡,以平補為主,使自己保持比較安定的情緒。
平時少吃油膩、煎炸熏烤食品,晚飯避免吃辛辣有刺激性的食品,如濃茶、咖啡、酒等。忌食胡椒、蔥、蒜、辣椒等食物,睡前喝一杯熱牛奶能夠改善睡眠。