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• 晚上喝牛奶會長胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會長胖的，因為牛奶的熱量不是太高，100克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學證實，睡眠時間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實在擔心會發胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時間不要太晚，最好在睡前一個小時到一個半小時以上喝，太晚喝牛奶會增加胃腸道的負擔，會出現腹脹現象。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-29 10684次

• 吃稀飯會長胖嗎

  這個人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時間以后就會導致熱量，以脂肪的形式儲存在體內，就會慢慢的發胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當然了喝粥這還和量也有關系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對于肥胖，對于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對肥胖影響小一些。對這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對多一些，對減肥是不利的。

  

  01:49
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-13 126616次

• 晚上吃柚子會長胖嗎
  晚上吃柚子考慮是不會長胖的，相反，由于該種水果中含有較為豐富的粗食纖維、維生素等有效成分，經常食用就可以發揮出潤腸通便和排毒養顏的功效，在一定程度上有助于減肥瘦身，抑制脂肪和熱量在體內積置。除此之外，柚子也可以幫助保護心腦血管系統，降低血液黏稠度，預防高血壓、高血糖等一類疾病的發生。平時晚上要避免吃宵夜，平時的飲食也要多加注意，飲食要以清淡、易消化為主，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物，要注意少食多餐，細嚼慢咽，平時可以多喝一些溫開水，多注意休息，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累。
  語音時長 1:31”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 32192次

• 晚上吃米粉會長胖嗎
  寶寶飲食應該講究營養均衡，不能只吃米粉，也不能過多的喂米粉，合理飲食的情況下寶寶是不會發胖的。晚上吃得多，早上起來就會覺得餓，長期下來會發胖的。嬰兒米粉是指通過現代營養科學，以原生態優質小米、大米為主要的原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋類、肉類等為選擇性配料，同時通過適量的鈣、磷、鐵、蛋白質等嬰幼兒全面發育成長所需的營養物質和微量元素的加入。科學配方、配料加工制成，專用于母乳不足或成人飯食過度時為嬰幼兒補充提供營養的一種現代科學的輔食。只有當寶寶長到4-5個月的時候方可以開始為寶寶添加米粉，添加量要由少到多逐漸添加。這時最重要的寶寶食物之一就是米粉，寶寶吃米粉就跟成人吃飯一樣，是為了消除饑餓，補充能量。
  語音時長 1:40”
  景占英 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-09 7991次

• 晚上吃米粉會長胖嗎
  晚上吃米粉只要不過量是不會升胖的，會長胖與你全天攝入熱量是不是超過消耗熱量有關，長胖不是一種食物造成的，長胖與食材本身、食物的烹飪方式、吃的量多少、運動量多少都有關系。米粉是精白米加工，營養相對單一，盡量少吃，減肥要多吃新鮮蔬菜水果五谷雜糧豆制品。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2018-11-24 6006次

• 晚上吃稀飯會長胖嗎
  合理的膳食是不會導致肥胖的，再搭配適當的運動會使身體充滿活力，切忌暴飲暴食和不規律的作息。稀飯的熱量不大，雖有一定的糖分，但也是身體的正常攝取，不會長胖的，減肥最重要的是要做到科學性，堅持合理的膳食和適當的運動，切不可為了減肥而茫目的節食，這樣會損害身體的機能。
  唐瑩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 2901次

• 晚上吃花生會長胖嗎
  晚上吃花生是否會長胖，需要根據具體情況決定。如果少量吃，通常不會長胖，如果大量吃，通常會長胖，若有不適癥狀，應及時就醫。花生屬于比較常見的食物，也是比較良好的營養來源，其中含有豐富的維生素、碳水化合物以及多種微量元素。如果在晚上少量吃花生，能夠為身體補充營養和能量，對于身體健康有益處，一般不會增加皮
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-02-19 0次

• 晚上吃豬血會長胖嗎
  晚上吃豬血是否會長胖應根據具體攝入量，如果攝入量少通常不會長胖，如果攝入量過多則會長胖。若在吃豬血后身體出現了異常表現，建議及時就醫。1、不會：豬血含有豐富的蛋白質、鐵和鈣等礦物質，如果在晚上適量吃豬血通常不會長胖，因為豬血的熱量不高，適量吃反而有利于為身體補充營養，增強身體抵抗力。2、會：如果在晚
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-06-24 0次