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高糖高脂肪高熱量的食物有哪些

高糖高脂肪高熱量的食物有很多,如油炸類食品、動物內臟、肥肉、奶油、蛋糕、冰淇淋等。這些食物應盡量少吃,長期食用可導致各種疾病的發生,如高脂血癥、冠心病等。

我們平時應養成良好的飲食習慣,應少吃油膩、辛辣、高糖、油炸、腌制的食物,多吃富含維生素、纖維素及蛋白質的食物,如水果、蔬菜、粗糧、魚肉等。

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