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• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當的做一些活動、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內側頭、外側頭和深部的比目魚肌，在長期的勞累以后，就會出現肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復正常的生理功能，比如可以適當的做一些活動、拉伸，因為肌肉容易攣縮、容易短，需要伸腿，需要踝關節背伸等等，來恢復其正常功能。當然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過理療來改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環，以及它的功能等等，都是可以來改善腿酸癥狀的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 8683次

• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法。患者在家可以自行按摩治療，由專業按摩醫師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續進行橢圓機慢速訓練，建議時間為10-20分鐘，有利于促進肌肉內酸性代謝產物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時應加強腿部肌肉力量訓練，預防酸痛癥狀加重。

  

  01:57
  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 2149次

• 從腰到腿酸疼怎么回事
  如果病人有腰部以及腿部的酸脹疼痛的情況考慮與神經根受壓有關，主要是神經根受壓以后導致的神經根傳導性減弱或者減慢，從而引起腿部的酸疼情況。這種情況首先考慮腰椎間盤突出，腰椎間盤突出以后壓迫神經根就會出現腰部疼痛并且伴有腿部的酸脹疼痛。再就是考慮腰椎管的狹窄，腰椎管狹窄以后也容易導致脊髓和神經根受壓，但是它有一個典型的癥狀是間歇性的跛行，就是病人有腰部的疼痛，同時病人在活動時會出現明顯的腿部無力酸脹的情況，并且隨著走路會出現間歇性的腿瘸，無法正常走路，休息后癥狀會有明顯的減輕。再就是考慮腰椎滑脫，腰椎滑脫以后也容易導致脊髓和神經根受壓，從而引起腰部的疼痛，并且出現兩側臀部和腿部的酸脹疼痛的情況。
  語音時長 1:42”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-01 10174次

• 從腰到腿酸疼怎么回事
  一般臨床上見到的從腰到腿酸痛的癥狀，主要還是由于腰椎的問題，壓迫到神經根就會引起坐骨神經疼痛的癥狀，這是主要的原因。當然在臨床上由于腰椎的問題壓迫到神經引起坐骨神經痛原因還是非常多，比如腰椎的退行性變、腰椎間盤的突出、腰椎管的狹窄癥、腰椎的滑脫、腰椎的腫瘤、腰椎的結核，都是有可能會引起腰的問題，壓迫到神經出現這種癥狀。具體是什么原因引起的這種癥狀，需要根據目前病人疼痛的時間、疼痛的具體部位、疼痛的性質以及結合一些輔助的檢查，比如腰椎的CT、腰椎的磁共振，來明確到底是什么原因引起的這種癥狀，然后積極的對癥治療就可以。
  語音時長 1:33”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-18 7992次

• 肩膀到脖子的肌肉酸痛怎么治
  病情分析：肩膀到脖子的肌肉酸痛一般情況下可以通過按摩、推拿的方法治療，或者是針刺、艾灸治療。肩膀到脖子的肌肉酸痛還可以正確使用云南白藥膏、消炎止痛貼等膏藥予以治療。康復期間定期就醫完善相關檢查，了解具體患病情況。意見建議：肩膀到脖子的肌肉酸痛一般需要預防頸部外傷，不要長時間壓迫患處。積極預防頸椎骨質增生和頸部肌肉痙攣，康復期間定期復查了解疾病的康復情況。
  孫吉亮 主治醫師濱州市中心醫院

  2019-01-14 2202次

• 肩膀到脖子的肌肉酸痛怎么治
  病情分析：首先需要積極的注意休息保護，這期間一定要避免過度的勞損，局部應用鹽袋或者熱水袋進行熱敷，一定要遠離于受涼受潮的環境。口服非甾體類消炎止痛藥物來緩解疼痛癥狀，比如塞來昔布，外用活血化瘀的膏藥，比如活血止痛膏，并配合針灸、烤電等物理療法。意見建議：日常生活中需要注意保暖，需要遠離于寒冷潮濕陰冷的環境，需要注意休息保護，避免局部受到外傷，否則容易加重疼痛癥狀。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-09-20 801次

• 身體右側從肩膀到腿酸痛
  身體右側從肩膀到腿出現酸痛，可能的原因有多種，包括椎間盤突出、頸椎病、過度勞累等，這些情況都可能影響到神經傳導或肌肉狀態，從而引發酸痛感。椎間盤突出是一種常見的退行性病變，它可能壓迫神經根，導致從肩膀到腿的酸痛。頸椎病則通常由于長期低頭工作
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-29 0次

• 下半身酸痛，從腰到腿酸脹原因與應對策略
  近日我接診了一名42歲的男性患者，他是一位辦公室職員，因為工作原因長期久坐，導致他深受腰部和腿部不適的折磨。患者來就診的時候告訴我，腰痛和腿部酸脹感已經持續了一段時間，尤其是在長時間坐著或站立后更為明顯。他還提到，這些不適感有時會放射到小腿和腳部，導致他行走困難，嚴重影響了他的工作和生活質量。在詳細
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-04-29 0次