并不存在膝蓋疼按哪個(gè)特效穴的說法，膝蓋疼可能是受涼、運(yùn)動過度、滑膜炎、髕骨軟化癥、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е碌模话憧梢源碳俦茄ā⒆闳镅ā⒘呵鹧ā⑻ā⒓わL(fēng)市穴等穴位，建議就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
1、受涼：
膝蓋受寒冷刺激，局部血管可能會收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，引起疼痛，可以在醫(yī)生的操作下刺激犢鼻穴、陽陵泉穴、委中穴等。刺激這些穴位通常能溫通經(jīng)絡(luò)，改善局部血液循環(huán)。日常生活中還需要注意保暖，每天可用熱水袋熱敷膝蓋2~3次。
2、運(yùn)動過度：
運(yùn)動過量可能會使膝蓋周圍肌肉疲勞、關(guān)節(jié)過度受到磨損等，導(dǎo)致疼痛，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下按揉足三里穴、血海穴、內(nèi)外膝眼穴等，通常可以緩解肌肉緊張，減輕關(guān)節(jié)壓力。平時(shí)運(yùn)動后要適當(dāng)拉伸，放松肌肉。
3、滑膜炎：
滑膜炎可能會使滑液分泌失調(diào)，關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力改變，刺激神經(jīng)引起疼痛，建議在醫(yī)生的操作下刺激梁丘穴、陰陵泉穴、鶴頂穴等，有助于減輕炎癥，緩解關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力，平時(shí)生活中還應(yīng)減少上下樓梯的次數(shù)，防止疾病加重。
4、髕骨軟化癥：
疾病通常會導(dǎo)致髕骨軟骨磨損、退變等，活動時(shí)摩擦增加，進(jìn)而會產(chǎn)生疼痛，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下按摩太溪穴、三陰交穴、涌泉穴等，通常可以滋養(yǎng)筋骨，減少摩擦疼痛，日常生活中應(yīng)避免長時(shí)間屈膝，以免導(dǎo)致疾病加重。
5、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：
風(fēng)濕因子侵犯膝蓋關(guān)節(jié)，通常會引發(fā)炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)疼痛。可在醫(yī)生的操作下刺激風(fēng)市穴、環(huán)跳穴、懸鐘穴等。這些穴位可以調(diào)節(jié)氣血、疏通經(jīng)絡(luò)，在一定程度上緩解膝蓋疼痛，平時(shí)應(yīng)避免長時(shí)間居住于潮濕的環(huán)境中。
建議去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)刺激穴位，治療過程中還需要遵醫(yī)囑定期復(fù)查，了解身體的恢復(fù)情況。
