流汗是否可以減肥需要根據(jù)流汗的原因來(lái)決定，如果是運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，能夠消耗熱量，是可以減肥的，其他原因?qū)е碌模话憔筒豢梢詼p肥。
流汗可以減肥嗎？為什么？
陳博副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院美容整形科
2021-10-2915097次
1、能減肥：如果是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而流汗，則是能夠起到減肥的作用的。運(yùn)動(dòng)流汗能夠燃燒脂肪，消化熱量，體內(nèi)的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化成汗液的排出，從而加速身體的新陳代謝，所以因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而流汗這種方式是能起到減肥的效果的。
2、不能減肥：如果是因?yàn)樘鞖庋谉幔瑲鉁厣叨鸬牧骱梗瑒t是起不到減肥的效果的。
想要有效減肥，建議最好還是通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉以及科學(xué)控制飲食的方法來(lái)達(dá)到目的，日常生活中盡量少吃高熱量、高糖量的食物，每天堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)最好不低于40分鐘，這樣達(dá)到的減肥效果會(huì)比較理想。
綜上所述如果是運(yùn)動(dòng)而流汗是能夠起到很好的減肥效果的，其它因素引起的流汗，則起不到減肥的效果。
以上內(nèi)容僅供參考
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針灸減肥可以減肥嗎針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對(duì)來(lái)說(shuō)是一個(gè)安全的、無(wú)毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過(guò)程。不僅可以進(jìn)行全身的減肥，而且可以用電針之類的進(jìn)行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當(dāng)肯定的。
01:05
丁宇
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2020-03-24 5919次
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01:03
丁宇
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2020-03-24 2488次
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流汗可以減肥嗎流汗是能夠起到一定的減肥功效的。這里指的是大量的流汗，單純的生理性的流汗，肯定是不能減肥。如果是被動(dòng)的出汗，比如大量的運(yùn)動(dòng)，蒸桑拿，熱水浴是能夠起到一定的減肥功效。所以說(shuō)對(duì)于減肥的患者，在使用減肥藥物或者使用節(jié)食等方法進(jìn)行減肥的同時(shí)配合大量的運(yùn)動(dòng)以及桑拿，熱水浴等方法流汗，是能夠起到一定的輔助減肥作用的。如果出大量的汗，一定要及時(shí)的補(bǔ)充水和電解質(zhì)，防止出現(xiàn)機(jī)體的脫水或者電解質(zhì)的紊亂。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
董增勝
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2021-06-15 2368次
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周喜玉
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李華
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張?jiān)旅?/span>
主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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陳博
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-12-08 1529次
