例假指的是月經。流產后一般30天或50天后來月經正常,具體應結合個人實際情況而定。若流產后持續不來月經,出現了月經異常的情況,需要及時就醫。
流產過程當中會對子宮肌壁和子宮內膜造成不同程度的損害,短時間內會伴有陰道流血、輕微腹痛等癥狀,需要一段時間才可以逐漸恢復。如果女性本身個人體質較好,流產后護理比較得當,通常30天后來月經正常。如果女性本身個人體質較差,身體恢復速度就會相對較慢,大概50天后會來月經。
建議女性流產后需要注意多休息,保證充足的睡眠,避免過度勞累或熬夜,同時需要保持良好心態,避免受到不良情緒刺激。飲食方面可以吃一些含高蛋白以及高維生素的食物,比如瘦肉、魚蝦、雞蛋、火龍果以及菠菜等,對身體恢復有幫助。