血壓63/109,是指收縮壓109mmHg,舒張壓63mmHg,一般是正常的。
血壓是指血液在血管內流動時作用于單位面積血管壁的側壓力,是推動血液在血管內流動的動力。一般血壓正常范圍為收縮壓90-139mmHg,舒張壓60-89mmHg。在非藥物控制的前提下,如果收縮壓大于等于140mmHg和/或舒張壓大于等于90mmHg,即為高血壓,如果收縮壓低于90mmHg,舒張壓低于60mmHg,即為低血壓。一般收縮壓109mmHg,舒張壓63mmHg尚在正常范圍,所以通常是正常的,患者不用過于擔心,正常生活飲食即可。
建議日常生活中合理膳食,避免過多攝入糖類、脂肪、食鹽等,忌煙忌酒,也可適當增加體育鍛煉,如慢跑、游泳等,以增強身體抵抗力。