開(kāi)窗睡覺(jué)的利弊應(yīng)具體情況具體分析。開(kāi)窗可以使空氣流動(dòng)，降低室溫，這在空氣不潔的房間或炎熱的夏季是有好處的。
但是，無(wú)節(jié)制地開(kāi)窗通氣，比如在氣溫低、風(fēng)力大的情況下，尤其是在春秋季晝夜溫差較大時(shí)也打開(kāi)窗戶(hù)，就增加了睡眠時(shí)人得病的機(jī)會(huì)。
中醫(yī)認(rèn)為，人體的衛(wèi)氣是抗御外邪的第一層屏障，衛(wèi)氣晝行于表而夜藏于里，夜間衛(wèi)氣不能發(fā)揮其正常的衛(wèi)外功能。風(fēng)寒之邪就可趁虛而入，引起感冒、頭痛等癥，所以無(wú)節(jié)制的開(kāi)窗睡覺(jué)是不好的。
同時(shí)也應(yīng)該看到開(kāi)窗睡覺(jué)，臨行街道上的收音機(jī)、電視機(jī)、汽車(chē)、跳舞等聲音，就會(huì)隨之來(lái)而入。還有廣告、五顏六色的燈光、汽車(chē)來(lái)往時(shí)駛面的車(chē)輛，皆會(huì)使人入睡困難或一睡易驚醒。長(zhǎng)此以往，引起失眠。
除了上述的感冒、頭痛、失眠外，開(kāi)窗睡覺(jué)也易患與風(fēng)寒有關(guān)的風(fēng)濕病及腹痛、腹瀉等，并有可能使原有的疾病，如咳嗽、心力衰竭的病情加重。
