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李國剛 主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 | 普通內科

怎么判斷是不是中暑了

隨著氣溫的節節攀升,中暑的風險也隨之增加。中暑不僅會讓人感到極度不適,嚴重時甚至可能危及生命。那么,我們該如何判斷自己是否中暑了呢?

怎么判斷是不是中暑了?

1、觀察身體反應:在高溫環境下,身體散熱困難,可能出現一系列不適癥狀。如果出現頭暈、頭痛、乏力等癥狀,可能是中暑的早期表現。這是因為高溫環境下,身體為了散熱,會擴張血管,導致血壓下降,腦部供血不足,從而引起頭暈、頭痛。乏力則是由于身體消耗過多能量,而食欲可能會受到影響,導致攝入的能量不足。

2、測量體溫:中暑會導致身體體溫升高。使用體溫計測量體溫,如果體溫超過38℃,甚至更高,可能是中暑了。高溫環境下,身體的散熱功能受到影響,熱量無法及時散發出去,就會導致體溫升高。

3、注意精神狀態:中暑嚴重時會影響神經系統。如果出現煩躁不安、意識模糊、昏迷等情況,可能是中暑嚴重的表現。這是因為高溫會對大腦造成損害,影響神經系統的正常功能。

應對措施

1、補充水分和電解質:適量飲用含鹽分的清涼飲料或淡鹽水,以補充體內流失的水分和電解質。注意避免一次性大量飲水,以防加重心臟負擔。

2、降溫處理:用濕毛巾擦拭身體,或使用電風扇、空調等設備幫助降溫。如果患者體溫持續升高,可用冷水浸濕的毛巾包裹冰袋,置于患者的頭部、腋下和腹股溝等處進行物理降溫。

3、藥物治療:如果中暑者昏迷或無法自主飲水,應立即送往醫院進行靜脈補液。醫生會根據中暑者的具體情況,給予生理鹽水、葡萄糖等液體,以糾正脫水和電解質紊亂。如果中暑者出現發熱癥狀,可以在醫生的指導下服用退燒藥,如對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等。

預防中暑小貼士

1、穿著輕便衣物:選擇淺色、寬松、透氣的衣物,以減少太陽輻射和汗液的積聚

2、做好防曬措施:佩戴遮陽帽、太陽鏡,涂抹防曬霜,以減少紫外線對皮膚的傷害。

3、補充水分:無論是否感到口渴,都應定時定量地補充水分,特別是出汗較多時更應如此。

總之,中暑雖可怕,但只要我們提高警惕,學會識別和應對中暑的方法,就能有效降低其發生的風險。讓我們攜手共筑夏日健康防線,享受一個清涼、愉快的夏天吧!

發布時間: 2024-08-28 2397次

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