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為你推薦

• 怎樣控制焦慮癥

  焦慮癥的病人，他可以表現為多種多樣。其實在生活當中有些焦慮癥的病人，并沒有被臨床診斷，可能在工作當中會表現出來，別人感覺他跟其他人是不一樣的。或者在生活當中，對有些事情的反應，可能是表現的比別人更加的緊張、積極、更加的憂慮。在這些問題，我覺得如果是出現這些現象，我覺得就應該注意。如果這種情況經常反復的發生，或者是這種表現跟環境之間是特別的不一致，特別的不成比例，那么家人或者同事就應該引起注意，提示他來關注自己，可能出現的問題。因為焦慮癥，病人的發展是一個循序漸進的過程。如果在早期發現，早期干預，早期治療，往往預后會更好。不要把一些焦慮癥的一些表現，理解為這個人的個性，這人的一個性格。或者是這個人的一個特點，那么一定可能是病人從過去情緒比較穩定的狀態，逐漸變成了一個病態的狀態，這要特別注意。所以說首先我強調的是，在生活當中注意觀察一些人的，可能注意自己身邊的人是否是存在這個情況，這是第一個。第二個，如果是確定了這樣的一個問題，比如可以通過到醫院，由專業醫生來進行面診來評估。也可以通過一些量表，來自我進行評估。如果是出現這個問題，或者是認定了存在焦慮癥的問題，我覺得治療方面還是應該更積極一些。比如到醫院去，由醫生用一些專業的一些方法，叫做行為認知療法來進行治療。另外多數病人可能還需要輔助用一些藥物來進行治療，病人一定要定期到醫院和醫生進行交流溝通，來讓醫生掌握你的病情的變化。另外平時的時候，盡量做自我放松，作為自我放松的療法來緩解焦慮這個問題。那么我剛才強調了，其實越早去治療，可能預后會更好，那么越積極治療，對預后更好。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-22 28612次

• 焦慮癥的表現

  焦慮癥的病人主要有兩種類型，一種是驚恐發作，一種是廣泛性焦慮。驚恐發作的病人，他主要表現為一個是瀕死感，一個是精神崩潰，一個是精神狀態的不可控制這幾個情況。那么這種情況的病人，往往是表現為一個發病急，癥狀重，反應比較激烈。另外一種情況，就是廣泛性焦慮的病人，廣泛性焦慮的癥狀就反應的是更加的廣泛，可能會表現為情緒不安，表現為頭痛、頭暈、心慌、氣短、胃腸功能紊亂，甚至有的人表現為內分泌的紊亂，比如說女性的月經不規律，或者是停經，這都可以是廣泛性焦慮的表現。當然廣泛性焦慮當中又分成精神上的焦慮，軀體上的焦慮癥狀，精神上的焦慮癥狀。軀體上的焦慮癥狀，以及不安這些表現，都是可以表現為焦慮的癥狀，所以說焦慮癥狀的表現可能會多種多樣的，程度也可能是各有不同的。

  

  01:47
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-22 71339次

• 怎樣預防和應對兒童焦慮癥
  第一、是正確對待孩子的學業，不要讓孩子的學習負擔過重，不要把孩子的考分看的太重，不要單純的用成績分數來評定兒童的好壞，保證孩子足夠的睡眠時間和充分的娛樂時間。第二、是幫助孩子樹立克服困難的信心，培養他堅強的意志和開朗的性格，針對兒童性格上的弱點和缺陷予以糾正。第三、就是不要用嚴厲的懲罰手段教育孩子，避免過強的精神刺激。應該是注意循循善誘，根據孩子的年齡、智力水平、心理狀況，安排他們做一些力所能及的事情。第四、就是引導孩子多參加一些集體活動，幫助孩子建立良好的人際關系。第五、保持夫妻關系和睦，少吵架，更不要大打出手，以免給孩子心靈造成傷害。爭取為孩子創造一個輕松溫馨和諧的家庭。當焦慮癥狀比較嚴重的時候，這個時候需要配合一些藥物來治療，我們應該用一些抗焦慮的藥物，還有一點的就是我們家長要充分認識兒童焦慮癥的危害，這個也是非常重要的。
  語音時長 01:59”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-01 1780次

• 怎樣應對高考焦慮癥
  從心理學角度來看，考前焦慮說明了兩個問題。一、表明對應考的高度重視，因為不被重視的事情，不會引起過高的焦慮。二、表明面對焦慮時缺少對策，因為有把握應對的事情，也不會引起過高的焦慮，高考關系到一個人的發展方向，引起重視，甚至是引起焦慮原本是正常，但是如果把高考看得過高，引起的焦慮超過了一定的限度，則會對考前復習和考試發揮產生不利影響。怎么辦？適當調低對高考的期望值，是緩解考前焦慮的必要直覺，可以這樣問自己，命運完全取決于這次高考嗎？高考萬一落榜就永遠失去考學的機會了嗎？就算真的名落孫山，并且不再高考，我就不會有作為了嗎？這些問題的理性思索與回答，會使思路變寬，緊張緩解，心態變得輕松自然。
  語音時長 01:41”
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-08-10 5538次

• 如何應對產后焦慮和焦慮癥
  產后焦慮一般都是因為孕激素水平下降，或者是產后擔心婆媳關系、擔心孩子的健康水平所導致的。針對這種情況，作為家人應該安撫產婦的情緒，多給予陪伴，給予安全感，產婦應該放平心態，感覺可以聽聽音樂，做做產后操。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2018-12-25 2203次

• 如何應對經前期焦慮癥
  經期前焦慮癥患者是會感到害怕的，并且還會抗拒來月經這個事情。月經來了以后肚子疼，不能想吃什么就吃什么，針對這個情況首先應該糾正患者的思想，來月經是一種正常的現象，不要產生焦慮的心情，月經正常是在提醒內分泌功能是良好的。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-26 1702次

• 怎樣應對產后焦慮和焦慮癥
  臨床上產后焦慮常常是一過性的，輕度的焦慮癥狀，問題解決以后，焦慮就會不攻自破。但是有一些產后焦慮癥，是病理性的焦慮，通過一般的方法并不能解決，這個時候就需要到醫院就診檢查，進行相關的治療。常用的抗焦慮藥物有苯二氮卓類和非苯二氮卓類的，苯二氮卓類的有艾司唑侖，阿普唑侖，勞拉西泮，氯硝西泮等。非苯二氮卓
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-08 276次

• 怎樣預防產后焦慮和焦慮癥
  ?在心理醫師的指導下，充分認識的焦慮癥產生的原因和背景，學會轉移或者是化解精神壓力，調節產后相對乏味的生活方式，清除精神負擔和焦慮，那么可以參加一些孕婦的健康線就情緒不穩或是容易急躁性格內向的產婦，要不斷的克服性格上的弱點，會和家人和睦相處，提高處理復雜事務的能力，心情平和，處事不驚，它是預防焦慮產
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-08 170次