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為你推薦

• 做夢意味著睡眠質(zhì)量不好嗎

  做夢跟我們的睡眠密切相關(guān)，但是做夢不一定代表我們睡眠質(zhì)量就不好。我們睡眠分為兩期，第一個叫快速動眼期，第二個叫非快速動眼期。如果你在快速動眼期醒來，這個時候，你就會記住你所做的夢，如果是在非快速動眼期醒來，你就記不住你自己所做的夢。如果你是頻繁做夢，可能跟我們睡眠質(zhì)量有很密切的關(guān)系。如果頻繁做夢，但在第二天并不覺得疲乏，而且精神也很飽滿，沒有覺得犯困，就不需要藥物治療，如果頻繁做夢，第二天覺得特別困倦，打哈欠特別勞累乏力，影響到我們的睡眠質(zhì)量，我們可以服用一些藥物，來改善睡眠。應(yīng)改善我們的生活方式，盡量克服生活中不良習(xí)慣。有些患者頻繁做夢，是由于軀體疾病所引起的，我們要針對這類病因進(jìn)行根本的治療。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 6167次

• 睡眠不好如何調(diào)理？

  ①睡覺前，可以喝一杯牛奶，特別是睡眠不好的，可在睡前十幾分鐘喝一點，更容易入睡。如果有喜歡精油的，同時可以考慮用香薰精油，雙管齊下，改善睡眠效果不錯。②睡前不要食用太多不易消化、太過油膩的食品，份量也不要吃得太多，因為吃得太多，容易增加胃的工作負(fù)擔(dān)，這樣胃容易損壞，睡眠也沒得到好轉(zhuǎn)。③睡眠不好的，可以睡覺前半小時，洗個熱水澡放松一下。④睡覺前不要做劇烈的運(yùn)動，這樣會讓神經(jīng)更加的興奮，更加難以入睡。反而睡前，在床上做5分鐘一些輕柔的睡眠操，是不錯的選擇。效果也非常的好，既能健身又能助安眠。

  

  01:31
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-06 30152次

• 小兒肺炎會睡眠不好嗎
  小兒肺炎會影響寶寶睡眠的，小兒患肺炎后，多睡眠不安穩(wěn)，反復(fù)哭鬧。小兒肺炎時常有發(fā)高熱、咳嗽、咳痰、氣喘等臨床表現(xiàn)，當(dāng)小兒發(fā)高熱時，寶寶常常有全身不適，這時會影響他的睡眠；夜間寶寶平躺時，咳嗽反射增強(qiáng)，咳嗽較白天更劇烈，從而睡眠受到影響。另外，一歲以內(nèi)的嬰兒夜間平臥時，氣管會稍微塌陷，此時若寶寶患肺炎時，在疾病本身氣喘的基礎(chǔ)上會加重他的呼吸困難癥狀，從而睡眠也不好。在小兒患有肺炎時，怎樣去改善他的睡眠呢：1、寶寶發(fā)熱時，及時給予退熱處理，多飲水。2、采取半臥位姿勢睡覺，可以減少咳嗽、氣管塌陷的現(xiàn)象。通過以上兩點，可以改善寶寶的睡眠。
  語音時長 01:26”
  林燕 主治醫(yī)師萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院

  2020-03-05 3987次

• 甲減會睡眠不好嗎
  甲減患者一般并不會導(dǎo)致睡眠不好，相反，甲減患者會導(dǎo)致患者沒有精神，總想睡覺，并且會出現(xiàn)記憶力減退。甲減指的是體內(nèi)甲狀腺激素不足或者是甲狀腺激素作用減弱的一種疾病狀態(tài)。并且甲狀腺激素作用減弱以及甲狀腺激素分泌不足之后就會使得機(jī)體的新陳代謝作用減弱，出現(xiàn)一系列的癥狀以及體征。例如乏力，因為身體產(chǎn)熱能力下降，還會出現(xiàn)怕冷。很多患者還會有聲音低沉嘶啞，音量小等。
  語音時長 01:11”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-20 3514次

• 小兒肺炎會睡眠不好嗎
  病情分析：小兒患有肺炎疾病在發(fā)病期間會出現(xiàn)睡眠不好的癥狀，小兒肺炎會出現(xiàn)鼻塞流涕，鼻腔黏膜水腫，這樣就會影響呼吸，小兒在睡覺的時候會出現(xiàn)打呼?；蛘呤潜飷?，呼吸不暢，從而影響睡眠質(zhì)量。意見建議：小兒患有肺炎疾病建議在發(fā)病的時候一定要遠(yuǎn)離煙霧，遠(yuǎn)離粉塵，保持室內(nèi)通風(fēng)，避免空氣干燥，保持室內(nèi)的溫度和濕度要適宜，能夠緩解癥狀。
  全守東 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-05-18 1402次

• 為什么睡眠不好
  睡眠不好可能是生活壓力大、工作學(xué)習(xí)緊張，是心理原因。睡眠環(huán)境改變，如坐火車等，是生理原因。某些藥物會影響睡眠，降壓藥、口服避孕藥等。其他原因包括從事某些工種、睡前習(xí)慣不好，或是患有某些疾病。平時要注意自己的飲食習(xí)慣和睡眠習(xí)慣，少吃油膩，辛辣的食物，多吃綠色蔬菜，水果。
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-30 3002次

• 甲減會睡眠不好嗎
  甲減是有可能引起失眠的，甲減是甲狀腺激素分泌減少而引起的一組臨床癥狀，如果未得到及時有效的治療，會引起植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能異常，患者會出現(xiàn)睡眠不好，失眠、健忘、記憶力減退等癥狀。建議甲減出現(xiàn)睡眠不好的患者，應(yīng)及時應(yīng)用鎮(zhèn)靜的藥物進(jìn)行治療。患者可以對癥口服谷維素片、安神膠囊等進(jìn)行調(diào)理。在調(diào)理治療期間，患者應(yīng)
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 腎虛會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好嗎
  腎虛確實會影響睡眠質(zhì)量。腎虛是中醫(yī)常見的一種身體狀況，它通常指的是腎臟功能減退，這種情況往往會對睡眠質(zhì)量產(chǎn)生不良影響。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎主藏精，腎精是人體生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，腎虛則意味著腎精不足，會直接導(dǎo)致人體各種功能活動的減退，從而影響睡眠質(zhì)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-16 0次