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為你推薦

• 脊柱側彎能練瑜伽嗎

  這個問題關系到我們很多有一些脊柱側彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現了明顯的脊柱側彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側彎。如果是輕度的脊柱側彎可以考慮適當的鍛煉，如鍛煉瑜伽。但是對一些脊柱側彎比較明顯比較嚴重，從外觀上就可以看到嚴重的脊柱側彎，已經有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-20 2755次

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2019-03-01 9557次

• 腰肌勞損能練瑜伽嗎
  如果病人發生了腰肌勞損的情況，是能夠練瑜伽的，并且一些瑜伽動作對于腰肌勞損恢復有很好的幫助作用，比如說平板支撐活動，小飛燕活動，后弓腰活動都是一些瑜伽的動作，而這些動作能夠很好的加強腰部肌肉力量，而腰部肌肉力量增強了以后，能夠減輕腰肌勞損癥狀，避免腰肌勞損癥狀加重，對于腰肌勞損恢復有一定的幫助作用。所以在病人發生腰肌勞損情況以后，日常生活中可以適當的加強腰部肌肉力量鍛煉，來減輕腰肌勞損癥狀，和防止腰肌勞損癥狀反復的發作。腰肌勞損癥狀明顯時，可以應用腰部熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法，來緩解腰肌勞損癥狀，以提高病人的生活質量。
  語音時長 01:19”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-03-02 1611次

• 腰肌勞損可以練瑜伽嗎
  腰肌勞損的患者不可以練瑜伽。發生腰肌勞損的患者應當盡量臥床休息為主，減少一切增加腰部負擔的活動，包括瑜伽運動，在疾病的癥狀緩解之后，可以通過鍛煉腰腹部的肌肉來加強肌肉的耐受能力。腹肌也是人體的核心部位，增加腹肌力量，可以幫助減輕腰部的受力。瑜伽是一種緩慢性的運動，可以有效增加肌肉的伸展性和柔韌性，可以增加腰腹部力量，從而減少腰肌勞損的發作，在疾病的緩解期間，患者可以根據自身情況適當的做一些瑜伽的簡單動作，促進血液循環，但是在腰肌勞損發病期，是絕對不可以練瑜伽的。
  語音時長 01:10”
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2021-03-01 2905次

• 感冒能練瑜伽嗎
  病情分析：感冒的時候可以練瑜伽的，因為瑜伽是屬于舒緩的，有氧運動，可以進行鍛煉的，但是不要做劇烈的運動，像健身還有跑步，游泳這些最好不要做。意見建議：建議患者在感冒的時候一定要注意多休息，不要過度勞累，晚上不要熬夜，保證睡眠充足，因為在睡覺的時候，機體可以促進身體的自我修復，可以加快身體的康復。
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2020-05-26 1401次

• 甲亢能練瑜伽嗎
  甲亢患者是可以練瑜伽的，但要注意盡量不要有羊頭的動作，做體式時保持視線平直，保持頸部放松，不要刺激甲狀腺。瑜伽中加強新陳代謝的體質也應避開，比如后彎體式，暫時會加強心臟收縮，加快代謝，做任何運動都不要太過于劇烈。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2019-01-06 2004次

• 腰肌勞損可以練瑜伽嗎
  腰肌勞損是否可以練瑜伽，要根據具體情況來判斷，如果處于病情穩定期，通常可以練瑜伽，如果正處于疾病急性期，則不可以練瑜伽，出現腰肌勞損后需要及時就醫配合醫生治療。如果腰部受到扭傷，或者長期重體力勞動，會誘發腰肌勞損，如果患者的病情比較輕，并且處于病情穩定期，可以練瑜伽，通過練瑜伽能夠拉伸腰部肌肉，可以
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-02-18 0次

• 臀中肌勞損能練瑜伽嗎
  臀中肌勞損能練瑜伽。臀中肌勞損可能會導致臀部出現酸脹、疼痛、感覺異常等，甚至導致功能受限。可以通過肌肉鍛煉等方式緩解，可適當做拉伸運動、放松運動，以及太極拳、瑜伽等鍛煉肌肉功能，緩解臀中肌勞損引起的不適。建議患者及時就醫，在醫生指導下進行治療以及鍛煉。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-10-09 90次