針灸減肥對身體通常沒有害，但需要長期堅持，若想要減肥，還可以通過運動、脂肪抽吸術、激光溶脂、射頻溶脂等方法進行改善。
1、針灸減肥：
是對腹部的穴位進行針刺，能夠延長胃的排空時間，可以減少食物的攝入，以此來達到減肥的目的，減肥方法比較溫和，通常對身體沒有傷害，但是需要長期堅持。
2、運動：
如果想要減肥，也可以適當的運動，每周可以做3~5次的有氧運動，比如跑步、跳繩、游泳等，每周還可以做2~3次的力量訓練，如深蹲、舉重等，這樣能夠消耗體內的脂肪，對減肥有幫助。
3、脂肪抽吸術：
是一種常見的醫美方法，在身體的局部打開小切口，然后插入導管，將脂肪碎塊抽吸出來，進而達到減肥的目的。脂肪抽吸術，一般參考價格為5000~30000元/次，1~2個月后可見一定改善，通常可維持3~7年，如果操作不當，可能會出現皮膚壞死、麻木等癥狀。
4、激光溶脂：
是運用一定能量的特殊激光，能夠分解皮下脂肪，以此來達到減肥的目的。激光溶脂，一般參考價格為8000~30000元/次，10~20天可見改善，通常可維持3~5年，若操作不當，可能會出現皮膚凹凸不平、皮膚感染等情況。
5、射頻溶脂：
是通過射頻儀器所發射出的能量對皮膚進行加熱，能夠將脂肪液化，進而達到減肥的目的。射頻溶脂，一般參考價格為5000~10000元/次，10~15天可見改善，通常可維持3~8年，若操作不當，可能會出現皮膚疼痛、出血、麻木等癥狀。
在減肥期間也應控制食物的攝入，盡量減少吃油條、肥肉、蛋糕等高熱量的食物，養成良好的作息習慣，對減肥瘦身有幫助。
