哺乳期的女性通常能吃白蒿，但是應(yīng)注意攝入量，避免一次性食用過(guò)多。
白蒿是一種富含多種營(yíng)養(yǎng)成分的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含有維生素A、維生素C、維生素B以及鉀、鐵、鈣、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在哺乳期間適量吃一些可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)，其中所含有的營(yíng)養(yǎng)成分還可以通過(guò)乳汁傳遞給寶寶，對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)有一定的益處。所含有的膳食纖維促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，提高哺乳期女性的食欲，還可以緩解便秘。
雖然白蒿有一定的好處，但不能過(guò)量食用，過(guò)量食用可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響，也可能會(huì)通過(guò)乳汁影響寶寶。可以將白蒿煮成粥食用，需要取適量的大米熬煮成粥，在粥快熬好的時(shí)候，加入洗凈切碎的白蒿，繼續(xù)煮幾分鐘，直到白蒿熟透，適量吃一些既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還不會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。
