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三角肌,作為人體肩部的重要肌肉,由前束、中束和后束三部分肌纖維組成。它形似三角形,底部向上,尖端向下,覆蓋在肩部皮下,為肩關節的穩定與活動提供關鍵支持。

首先,三角肌的前束起于鎖骨外側三分之一處,與胸大肌上部相連,主要負責肩關節的前屈和內旋動作。中束則位于肩峰下方,是三角肌中最寬的部分,對于塑造肩部寬度至關重要,它主要負責肩關節的外展。后束則起于肩胛岡下方,與背部肌肉相鄰,主要負責肩關節的后伸和外旋。

在醫學領域,了解三角肌的構成對于診斷和治療肩部疾病具有重要意義。例如,三角肌的萎縮或癱瘓可能導致方形肩體征,而三角肌的過度使用或損傷則可能引起肩部疼痛和功能障礙。

值得注意的是,雖然三角肌在肩部活動中扮演重要角色,但它并不是孤立存在的。在實際運動中,三角肌與其他肩部肌肉協同工作,共同維持肩關節的穩定性和靈活性。

因此,在日常生活中,我們應該注重肩部肌肉的全面鍛煉,以維持三角肌及其他肩部肌肉的健康與平衡。同時,對于肩部出現的不適或疼痛,應及時就醫,以便得到專業的診斷和治療。

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