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感冒了失眠嚴重可以通過調整生活方式、使用藥物的方式改善。

1、調整生活方式:

感冒是比較常見的一種疾病,可能是由于機體免疫力低下、內分泌功能紊亂、不良生活習慣等原因導致?;颊吒忻傲藭霈F流鼻涕、打噴嚏等癥狀,有一些患者還會出現晚上睡眠不好造成患者失眠嚴重的情況,此時要調整個人生活方式,白天減少睡眠時間,可以到戶外參加一些運動鍛煉,晚上睡覺的時候可以使用溫水洗腳,也可以洗個熱水澡,還可以喝一杯牛奶,有助于睡眠。

2、使用藥物:

如果患者感冒了失眠癥狀比較嚴重,如果調整飲食或者調整生活方式得不到改善,還需要在醫(yī)生的指導下使用維生素B1片、谷維素片等藥物進行治療。

平時需要注意個人飲食,飲食宜清淡,避免吃一些辛辣的食物,可以多吃含膳食纖維多的食物。

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