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如果出現產后抑郁怎么辦

如果出現產后抑郁,家人要給予行為調整、心理疏導,嚴重的產婦可能需要藥物治療。

1、行為調整:產婦要保持規律的生活,有充足的休息是非常重要的,除了充足的休息以外,還需要做一些適當的運動,產婦產后可以做一些輕緩、舒適的活動進行放松的,如深呼吸、散步、打坐、冥想等,對于產婦調節情緒,穩定心態有一定的幫助。

2、心理疏導:如果發現產婦出現情緒低落、困倦、易流淚和哭泣時,家人可以多和孕婦溝通,讓孕婦分享自己的感情和心事,要多陪伴產婦,同時家人要協助產婦護理嬰兒,讓產婦有空余時間聽一些輕柔、舒緩的音樂或讀一些幽默故事來調節身心。

3、藥物治療:如果產婦的抑郁癥狀比較明顯,建議在醫生指導下使用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片、鹽酸文拉法辛膠囊等藥物進行治療。

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