膝蓋上面疼可能是受涼、過(guò)度勞累、軟組織損傷、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等原因引起的，建議及時(shí)去醫(yī)院就診，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。
1、受涼：
如果在平時(shí)沒有做好保暖措施，導(dǎo)致腿部受到寒冷空氣的刺激，通常會(huì)引起肌肉痙攣，使患者出現(xiàn)膝蓋上面疼痛，可以將熱水裝置熱水袋用毛巾包裹好，對(duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解疼痛。
2、過(guò)度勞累：
如果患者經(jīng)常干一些重體力的工作或者是劇烈運(yùn)動(dòng)，通常會(huì)導(dǎo)致乳酸堆積，引起疼痛的情況，此時(shí)應(yīng)注意臥床休息，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，休息的時(shí)候也可以對(duì)腿部進(jìn)行按摩，按摩15~20分鐘即可。
3、軟組織損傷：
如果膝蓋上方受到磕碰時(shí)，會(huì)導(dǎo)致局部的軟組織出現(xiàn)損傷，引起局部紅腫、疼痛的情況，在受傷期間可以使用毛巾包裹冰塊對(duì)局部進(jìn)行冷敷，緩解疼痛。
4、骨關(guān)節(jié)炎：
在患有該疾病時(shí)，容易影響到膝關(guān)節(jié)，導(dǎo)致膝蓋上方疼痛，并伴有關(guān)節(jié)腫脹和僵硬等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、依托考昔片等藥物治療，這些藥物可以在飯后半小時(shí)用溫水送服。
5、半月板損傷：
當(dāng)半月板受到外力或過(guò)度扭轉(zhuǎn)時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)損傷，引起關(guān)節(jié)積液、膝蓋部位疼痛、活動(dòng)受限等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)半月板縫合術(shù)、半月板成形術(shù)等手術(shù)治療。
日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息，不可以長(zhǎng)時(shí)間熬夜，同時(shí)還應(yīng)調(diào)整飲食，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚肉等，促進(jìn)病情的恢復(fù)。
