人一旦步入70歲至80歲這個(gè)年齡段，身體的各項(xiàng)機(jī)能逐漸下降，健康問(wèn)題也愈發(fā)受到關(guān)注。其中，血壓的正常范圍是很多老人及其家人都非常關(guān)心的問(wèn)題。那么，70歲至80歲的老人，血壓到底多少才算正常呢？
70歲至80歲老人的血壓正常范圍是收縮壓90～139mmHg，舒張壓60～89mmHg。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的血管會(huì)逐漸發(fā)生老化，血壓也會(huì)有所變化。對(duì)于70歲至80歲的老人來(lái)說(shuō)，血壓的正常范圍相對(duì)較寬。但需要注意的是，這只是一個(gè)大致的參考范圍，個(gè)體之間可能存在差異。
對(duì)于這個(gè)年齡段的老人，日常需要注意以下幾點(diǎn)：
1、定期監(jiān)測(cè)血壓：可以每天在固定的時(shí)間測(cè)量血壓，比如早晨起床后或晚上睡覺(jué)前。如果發(fā)現(xiàn)血壓異常，要及時(shí)咨詢醫(yī)生。
2、合理飲食：在飲食上，每天要保證攝入足夠的蔬菜，如菠菜、芹菜、西蘭花等；適量吃一些低糖的水果，如柚子、獼猴桃等；多吃一些全谷物食物，如燕麥、糙米等。
血壓的控制對(duì)于老年人的健康至關(guān)重要。希望老人們能夠重視血壓的監(jiān)測(cè)和管理，保持健康的生活方式，享受幸福的晚年生活。
