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銀杏果通常能吃,但是吃的時(shí)候需要控制攝入量,不能夠暴飲暴食。

銀杏果是一種營養(yǎng)價(jià)值較為豐富的水果,其中含有維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維等成分,平時(shí)適量吃對(duì)皮膚具有保護(hù)作用,可以維持皮膚健康,而且含有膳食纖維的成分,適量進(jìn)食,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助改善便秘。銀杏果是一種健康水果,通常能吃,而且能補(bǔ)充營養(yǎng)。但是任何食物都需要控制攝入量,不可以一次性攝入過多,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),引起腹痛、腹瀉、嘔吐等不良反應(yīng),對(duì)自身健康造成一定影響。

平時(shí)除了吃銀杏果以外,也可以進(jìn)食其他瓜果蔬菜,比如胡蘿卜、芹菜、獼猴桃、火龍果等,可以維持機(jī)體營養(yǎng)均衡,但是不建議過多忌食辛辣刺激性的食物,比如辣椒、大蒜、生姜等,以免增加身體負(fù)擔(dān)。

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