腰間盤突出患者不宜久坐，一般建議坐的時間不超過1至2個小時。這是因為久坐會增加腰部負擔(dān)，加重椎間盤突出的癥狀。
久坐會導(dǎo)致腰部承受的壓力增大。當(dāng)人體處于坐位時，腰椎間盤所承受的壓力遠大于站立或平躺時。長時間保持同一坐姿，尤其是不正確的坐姿，會進一步加重腰椎間盤的負荷，使突出的程度加重。
久坐會影響腰部的血液循環(huán)。長時間的靜止狀態(tài)會導(dǎo)致腰部血液循環(huán)變慢，不利于腰部肌肉和椎間盤的營養(yǎng)供應(yīng)與代謝廢物的排出，從而延緩病情的康復(fù)。
久坐還可能引發(fā)腰部肌肉的勞損和僵硬。長時間的固定姿勢容易導(dǎo)致腰部肌肉疲勞，出現(xiàn)勞損和僵硬現(xiàn)象，進而加重腰部疼痛、酸脹等不適癥狀。
對于腰間盤突出患者，除了注意減少久坐時間外，還應(yīng)積極配合治療和康復(fù)訓(xùn)練。在藥物選擇方面，可以考慮使用非甾體類抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊來緩解疼痛，氯唑沙宗片作為肌肉松弛劑來減輕肌肉緊張，以及甲鈷胺片等神經(jīng)營養(yǎng)藥物來促進神經(jīng)功能恢復(fù)。但需注意，藥物治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，不可自行隨意用藥。
綜上所述，腰間盤突出患者應(yīng)盡量減少久坐時間，保持良好的生活和工作習(xí)慣。同時，積極配合醫(yī)生的治療和康復(fù)建議，以促進病情的好轉(zhuǎn)和康復(fù)。如有任何不適，應(yīng)及時就醫(yī)咨詢。
