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過敏體質(zhì)的人一般是指人體免疫功能比較差,對于外界環(huán)境耐受力差,容易受到各種過敏原的刺激,誘發(fā)過敏的人。對于過敏體質(zhì)的人,在日常生活中可以避免接觸過敏原,通過飲食或者運動改善。

一,避免接觸過敏原,過敏體質(zhì)的人在日常生活中要避免接觸過敏原,如粉塵、花粉、動物毛發(fā),要勤打掃房間,還要保持良好的通風(fēng)環(huán)境。

二,飲食,在飲食上要吃清淡、有營養(yǎng)的食物,還要保持合理飲食,多吃維生素和礦物質(zhì)豐富的食物,如番茄、卷心菜、胡蘿卜、蘋果、橘子等,不要吃容易引起過敏的食物,如螃蟹、魚、雞蛋等。

三,運動,平時適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,如跑步、跳繩、打羽毛球等,增強身體的免疫力和抵抗力。

建議過敏體質(zhì)的人要去正規(guī)的三甲醫(yī)院查明過敏原,避免過敏原,還要保持良好的心情,不要產(chǎn)生焦慮、抑郁的情緒。

以上內(nèi)容僅供參考

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