不寧腿通常是指不安腿綜合征，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療、中醫(yī)療法的方法幫助恢復，建議到正規(guī)的醫(yī)療機構就診治療。
1、一般治療：
不安腿綜合征可能是遺傳、腦內(nèi)多巴胺功能異常等因素所致，會導致腿部感覺運動障礙，引起下肢遠端出現(xiàn)麻木、疼痛、瘙癢等癥狀，嚴重的可以有來回踱步、搓揉下肢等表現(xiàn)。建議適當運動，培養(yǎng)健康的睡眠作息，對疾病的恢復有幫助。
2、物理治療：
可以通過重復經(jīng)顱刺激、經(jīng)皮脊髓電刺激的物理方法進行治療，能夠刺激神經(jīng)細胞的生長和再生，促進神經(jīng)的修復，提高神經(jīng)系統(tǒng)功能。
3、藥物治療：
患者可以在醫(yī)生的指導下服用左旋多巴片、氯硝西泮片、加巴噴丁膠囊等藥物進行治療，能有效改善不安腿綜合征引起的不適癥狀。
4、中醫(yī)療法：
可以在專業(yè)醫(yī)生的操作下通過推拿足三里穴、勞宮穴、太沖穴等穴位來疏通經(jīng)絡、促進氣血的運行，能起到輔助治療不安腿綜合征的作用。
在患病期間，應該注意休息，避免進行劇烈運動或者從事重體力勞動，不熬夜，保證充足的睡眠，也應該保持良好的心情，避免精神緊張，壓力過大。
