一般情況下來說運動完不可以洗冷水澡,容易誘發心臟病,感冒等疾病。
1、誘發心臟病:
一般運動完后,會大量出汗,不可以立即洗冷水澡,因為鍛煉時身體產熱增加,通過汗液蒸發及皮膚血管擴張是身體散熱的重要途徑。在鍛煉剛結束時,人體仍處于代謝旺盛、產熱增加、皮膚血管擴張的狀況,這時如果立即洗冷水澡,皮膚受到冷水刺激,會通過神經反射引起皮膚血管收縮,可使出汗散熱受阻,反而會使散熱困難、體溫升高,皮膚血流量減少使回心血量突然增加,會增加心臟負擔,容易誘發心臟病,所以運動完有條件的盡量洗熱水澡。
2、感冒:
運動完如果洗冷水澡的話,水溫過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,因冷的刺激,會引發感冒、發熱等疾病。
建議運動完避免洗冷水澡。