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吃什么對散光的眼睛好

平時一定要多吃一些富含葉黃素、富含維生素的東西,這樣對散光的眼睛是非常有好處的,比如藍莓,獼猴桃,蘋果,梨,香蕉,菠菜,芹菜,油菜,薺菜,油麥菜,胡蘿卜,西葫蘆,這些都含有豐富的維生素和葉黃素,效果還是非常好的。平時也可以適當的吃點堅果,比如花生粒,核桃仁,杏仁,因為這些含有豐富的氨基酸和不飽和脂肪酸,對于散光眼也非常有好處。

當然也可以吃一些富含蛋白質的東西,比如雞蛋,牛奶,魚,黑豆,這樣可以增強自身的抵抗力,還可以增強眼睛的免疫力,對散光眼也非常的有幫助。所以平時一定要注意養成良好的飲食習慣,作息習慣和用眼習慣。

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