幾天不吃飯也不餓考慮是運動量過少、心理壓力大、消化不良、慢性胃炎、甲狀腺功能減退等原因，應根據不同原因做針對性處理，若身體出現不適癥狀，建議及時就醫，避免延誤病情。
1、運動量過少：
運動量過少會使體內的熱量和能量消耗過少，從而不會使人感覺到饑餓。建議患者多進行運動鍛煉，比如跑步、跳健身操、散步等，能夠消耗身體中的能量和熱量，有利于促進食物的消化，增加饑餓感。
2、心理壓力大：
如果長期處于緊張或焦慮的狀態，則會影響消化系統的正常功能，使人感覺不到饑餓。建議患者加強情緒管理，可以通過購物、唱歌、聽音樂等方式，緩解緊張和焦慮的情緒。
3、消化不良：
如果患有消化不良，則會使食物在胃中停留時間過長，從而減少機體對食物的需求，患者即使不吃飯，也不會感覺到有饑餓感。可在醫生的指導下口服大山楂丸、健胃消食片、多潘立酮片等藥物進行治療，能夠促進食物的消化和吸收，藥物盡量在飯前服用，有利于機體對藥物的吸收。
4、慢性胃炎：
胃黏膜長期受到炎癥刺激，會導致功能下降，從而影響食物的消化和吸收，導致胃排空延遲，使患者感到胃部飽脹，沒有饑餓感。可以在醫生的指導下口服奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊等藥物進行治療，建議服用藥物后多喝一些水，有利于藥效的發揮。
5、甲狀腺功能減退：
甲狀腺功能減退的患者，體內的甲狀腺激素分泌減少，基礎代謝率降低，胃腸蠕動速度變緩，引起胃部排空延遲，不容易使人產生饑餓感。可在醫生的指導下口服甲狀腺片、左甲狀腺素鈉片、益康膠囊等藥物進行治療，服用藥物時，應用溫水送服，對藥效發揮有利。
在日常生活中，患者應養成良好規律的作息習慣，保持營養攝入均衡，飯后適當進行運動鍛煉，有利于改善癥狀。
