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• 防止打呼嚕的簡單方法

  首先需要清淡飲食，避免咽部的刺激，減少得口咽炎的機會，通過清淡飲食，避免出現中醫所說的熱亢，和植物神經功能的紊亂。這樣的情況下，避免體重的急劇的增長，一定是有幫助的，清淡的飲食，避免辛辣的刺激，改善睡眠，對打鼾是有幫助的。多喝水對打呼嚕的人是有幫助的，胖是脂肪堆積，并不是水腫，所以每天有足夠的水的進入量，會增加黏膜的濕度。尤其對于進入更年期以后的這種患者，黏膜干燥的患者，通過喝水，它會增強黏膜的抵抗力，促進黏液的分泌，促進一些分泌物的排出，而且促進我們的代謝，對打呼嚕有幫助，甚至對減肥也有幫助。但是不是每個人群，都適合大量喝水的，老年的患者，代謝緩慢的患者，腎功能有影響的患者，肺水腫的患者，兒童患者，都需要在醫生的指導下來飲水，過度的飲水，會加重心臟和腎臟的負擔，所以我們是適當的飲水，對打呼嚕，對全身一些其他疾病的癥狀，比如說過敏，比如說上呼吸道感染，都一定會有幫助的。加濕器對打呼嚕的控制，是有幫助的，外邊寒冷、屋里熱、有暖氣空氣干燥，會加重黏膜的干燥，會導致局部的黏膜，分泌物減少，排臟東西的能力減弱，會導致局部狹窄的加重，會出現打呼嚕的加重。還有一些鼻腔的噴霧，一些噴劑，對病人的治療是有幫助的，它可以清理到，鼻腔黏膜上的分泌物，讓整個氣道更加的通暢，這樣會減輕打鼾，會減少打鼾，會使少部分人的打鼾消失。較差的睡眠會引起打呼嚕的加重，打呼嚕的人睡眠差，睡眠質量差，會導致睡眠功能的紊亂，同時，會導致局部黏膜的水腫。所以給打呼嚕的人一個建議，要有規律的睡眠，盡量不要深熬夜，夜間去打游戲，導致局部抵抗力下降，深睡眠變淺、黏膜松弛，會加重局部的氣道的堵塞，加重打呼嚕的癥狀。這種情況下，要用一些藥物，甚至靠呼吸機，往往對病人的睡眠，并不是非常的合適。較差的睡眠習慣的人，打呼嚕會比較常見，因為經常熬夜、睡眠不規律，會導致植物神經功能的紊亂，本身就打呼嚕、就是缺氧，然后睡眠又差，局部的黏膜、肌肉的功能，得不到充分的休息和修復，就會導致粘膜水腫、肌肉松弛，加重打呼嚕的癥狀。

  

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  蔣子棟 主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2020-04-13 30202次

• 打呼嚕是不是病

  打呼嚕的人總是想問，自己是單純的鼾癥，還是呼吸睡眠暫停綜合征，會不會要了自己的命。如果自己出現嚴重的睡眠打鼾，張嘴呼吸、嘴不能閉，甚至出現呼吸睡眠暫停，夜間需要憋醒的情況，需要去看專業的醫生，醫生是需要通過睡眠監測的方法，發現病人晚上睡覺，呼吸暫停多少次，暫停多長時間，有沒有缺氧，進行綜合的科學判斷，給予科學的指導和引導治療。

  

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  蔣子棟 主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2020-04-13 7855次

• 鼻息肉會打呼嚕嗎
  有可能會的，鼻息肉是比較常見的一種鼻科疾病，容易導致相關的臨床癥狀。有一部分患者會引起睡覺打呼嚕，這種情況主要是因為鼻息肉病情程度比較重，導致比較嚴重的鼻塞，就容易引起睡覺打呼嚕，還有可能會出現張口呼吸。也容易引起鼻塞，嗅覺減退，頭痛頭昏，具體的癥狀存在個體差異，與鼻息肉的病情程度有關系。發病之后建議到耳鼻喉科就診，需要做一下相關的輔助檢查，有助于判斷病情。在治療方面，有一部分患者可以選擇藥物治療，有一部分患者藥物治療效果不好，需要考慮做微創手術。
  語音時長 01:08”
  李睿 主治醫師成都上錦南府醫院

  2020-05-06 2851次

• 有鼻息肉會打呼嚕嗎
  鼻息肉有可能導致打呼嚕。如果鼻息肉比較大，阻塞鼻腔通氣氣流，鼻腔通氣氣流受到影響，夜間睡眠時氧氣不夠，不能促進大腦、身體各方面有氧的需求。那這種情況下，只能通過張口呼吸、用嘴巴呼吸來補償鼻通氣氣流的不足，這種情況下就會導致打呼嚕。這種打呼嚕會出現缺氧癥狀，缺氧癥狀長時間存在，有可能會導致高血壓、糖尿病這些免疫性疾病，所以如果有鼻息肉或者鼻竇炎、鼻炎引起的鼻腔通氣的障礙，需要做一個呼吸檢測，看看夜間睡覺有沒有打呼嚕，有沒有缺氧癥狀，如果有需要盡早治療。
  語音時長 1:45”
  鄒建軍 主治醫師杭州市紅十字會醫院

  2018-11-10 4671次

• 有鼻息肉會打呼嚕嗎
  如果是單發的較小的鼻腔息肉，不影響鼻腔通氣的時候，一般在睡眠時是不會打呼嚕的。如果是較多的鼻腔息肉堵塞鼻腔，影響到睡眠時的呼吸，有些患者睡眠時會張口呼吸，出現打呼嚕的癥狀。如果有鼻息肉的患者，并且出現明顯的睡眠時打呼嚕癥狀，最好就要手術來切除鼻腔息肉。對于較小的鼻息肉，雖不影響呼吸，但是最好積極的治療，以免息肉逐漸長大后對呼吸造成影響。
  胡萬青 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-01-15 2603次

• 鼻息肉打呼嚕怎么辦
  病情分析：鼻息肉在睡眠時會引起鼻腔堵塞，直接導致睡眠時鼻腔不能通氣或者通氣量下降，從而出現睡眠時打呼嚕的癥狀。意見建議：對于較小的鼻息肉，可以通過藥物治療來消除息肉，或者減輕癥狀。主要使用的藥物是：激素鼻噴劑類藥物，一般可以使用三個月。同時還要口服激素類藥物，激素地塞米松、醋酸潑尼松等；抗生素類藥物，主要是大環內酯類藥物，如克拉霉素等。 對于較大的鼻腔息肉，手術治療是最佳選擇。 不論是藥物治療還是手術治療，只要將鼻息肉清除，使鼻腔通氣良好，睡眠打呼的癥狀多數都是可以緩解的。
  胡萬青 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-09-07 2604次

• 割鼻息肉可以防止打呼嚕嗎
  割鼻息肉并不能完全防止打呼嚕，但可以顯著改善因鼻息肉導致的打呼嚕癥狀。鼻息肉是鼻腔內的一種贅生物，多由遺傳因素或變態反應引發，常見癥狀包括鼻涕、嗅覺減退以及睡覺打鼾等。當鼻息肉增大并阻塞鼻腔時，患者在睡眠中會因呼吸不暢而張口呼吸，進而引發打
  路承 副主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2025-01-11 0次

• 有鼻息肉會打呼嚕嗎
  有鼻息肉可能會導致出現打呼嚕，鼻息肉是導致打鼾的原因之一。人在熟睡后鼻咽部肌肉松弛，由于存在鼻息，出現導致鼻腔狹窄，導致呼吸道氣流受阻。由于胸廓擴張，肺內負壓增大，吸入氣流的速度加快，時間延長，進一步造成鼻咽部黏膜干燥，氣阻增加使上氣道壁受到過強的震動，從而就會出現打呼嚕的情況。打呼嚕的患者除了會有
  臧洪瑞 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2019-11-25 1614次