專家建議: 可適量吃
建議用量: 200g（約1把）/天
慎食人群: 脾胃虛寒患者
宜食原因: 空心菜并不屬于寒涼食物，而且富含營(yíng)養(yǎng)，吃空心菜之后可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)預(yù)防便秘有幫助。適量吃空心菜并不會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成刺激，通常不會(huì)引起疾病加重。
注意事項(xiàng): 在吃空心菜時(shí)可以清炒，空心菜通常不可以和牛奶一起吃。
正文:
類風(fēng)濕一般指類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可適量吃空心菜。
建議用量：200g（約1把）/天。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹的癥狀，不建議吃寒涼的食物，比如冰淇淋、冷飲等。空心菜并不屬于此類食物，其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有維生素C、膳食纖維以及多種微量元素，吃了之后可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)還能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)預(yù)防便秘有幫助。適量吃空心菜并不會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成刺激，通常不會(huì)引起疾病加重。
在吃空心菜時(shí)可以清炒，空心菜通常不可以和牛奶一起吃，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)容易和空心菜中的草酸發(fā)生反應(yīng)，而且還會(huì)影響對(duì)鈣的吸收。空心菜中的膳食纖維含量比較豐富，脾胃虛寒的人群不可以吃，以免引起腹瀉。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者在日常生活中應(yīng)做好身體保暖，還可以適量的做一些有氧運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)身體恢復(fù)有幫助。
