肩周炎考慮是受涼、過度勞累、神經根壓迫、肩關節軟組織退變、外傷等原因引起,建議及時就醫治療。
1、受涼:
一直處于寒冷的環境,會導致肩關節部位受到寒風刺激,引起局部肌肉痙攣,出現疼痛的現象,可以使用熱毛巾或熱水袋對關節局部進行熱敷,能夠促進血液循環,減輕疼痛。
2、過度勞累:
長期進行重體力勞動,會導致肌肉筋膜過度疲勞,出現慢性勞損的現象,從而使肩關節活動受限,平時應減少重體力勞動,多注意休息。
3、神經根壓迫:
經常伏案工作、睡覺使用高枕頭等,會導致局部神經根受到壓迫和刺激,使肩關節局部肌肉受到牽涉,出現疼痛、僵硬等癥狀,建議保持正確坐姿,避免久坐。
4、肩關節軟組織退變:
隨著年齡不斷的增長,肩關節軟組織會出現退行性病變的現象,從而對各種外力的承受能力減弱,出現怕冷、肌肉痙攣等癥狀,平時應注意肩關節部位的保暖,寒冷季節外出時應做好保暖工作,避免受涼。
5、外傷:
肩部受到重力撞擊或壓迫,會導致韌帶以及周圍組織受到創傷,使關節周圍肌腱、韌帶等部位發生斷裂,引起創傷性肩周炎。
平時應保持健康的生活方式,多注意休息,保證睡眠充足。