吃蘋果和梨子是否會(huì)長(zhǎng)胖需要根據(jù)具體情況決定，如果只是少量吃，一般不會(huì)長(zhǎng)胖，如果大量吃，通常會(huì)長(zhǎng)胖。
1、不會(huì)長(zhǎng)胖：
蘋果和梨子屬于日常生活中比較常見(jiàn)的水果，其中蘋果和梨子中都富含豐富的膳食纖維以及碳水化合物，適量吃可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到防止便秘的作用。如果平時(shí)只是少量吃，一般不會(huì)使脂肪攝入過(guò)多，引起變胖，所以不必過(guò)于緊張。
2、會(huì)長(zhǎng)胖：
由于蘋果和梨子中富含一定的糖分，大量吃會(huì)導(dǎo)致糖分轉(zhuǎn)化為熱量，出現(xiàn)脂肪堆積的情況，而引起長(zhǎng)胖，所以在吃任何食物時(shí)都需要控制好用量，不可以一次性攝入過(guò)多，不僅會(huì)長(zhǎng)胖，還會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹部不適。
平時(shí)除了吃蘋果和梨子之外，建議攝入富含營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，比如黃瓜、火龍果、獼猴桃等，維持營(yíng)養(yǎng)均衡。
