牙齒脫鈣可以通過飲食、選用含氟牙膏、正確刷牙等的方式進行補救。
牙齒脫鈣怎么補救
曹洪娟主治醫師
中國醫科大學附屬口腔醫院口腔修復科
2021-11-252724次
牙齒脫鈣是指牙齒外層的保護釉質減少，從而會使牙齒極易受到酸侵蝕，而酸會軟化牙質，導致牙菌斑的形成。
1、通過飲食的方式：可以適當多吃一些含蛋白質、維生素豐富的食物，也可以吃一些大骨頭湯或者是海鮮之類的食物。這些食物的含鈣量較多，可以慢慢改善現在的狀況。日常也適量多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等，盡量少吃含糖量高的食物以及少喝碳酸飲料。
2、選用含氟牙膏：每日刷牙時，應使用含氟的牙膏，氟對牙表膜的形成和菌斑的生長有重要的抑制作用，可以增強牙釉質的結構，降低其溶解性，氟還對產酸菌有抑制作用，進而減少細菌和菌斑在牙面上的附著。
3、正確刷牙：養成良好的刷牙習慣，堅持每日刷牙兩次，掌握正確的刷牙方法，刷牙時間不少于兩分鐘，多注意口腔衛生狀況。
除此之外，有問題及時到當地正規醫院或口腔診所，由專業醫生進行檢查處理。
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