便秘通常指每周排便次數少于3次，嚴重的患者長達2～4周排便一次，并且排便費力，糞質硬結、量少。老年人便秘是指排便次數減少，同時排便困難，糞便干結。那么便秘的治療要從飲食習慣、生活習慣、用藥方面進行著手，但是還是要排查一下是否有腸道疾病。
便秘的有效治療?
楊華副主任醫師
中日友好醫院外科
2019-03-073108次
概述：
便秘的病因及對癥用藥建議：
便秘的病因有許多，主要是由不良生活習慣，飲食太精細，缺乏粗纖維，缺乏運動，精神緊張抑郁，或者腸道有炎癥病變，全身性病變，濫用瀉藥等等都會引起不同程度的便秘。
避免便秘要養成良好的排便習慣，刻意練習每天清晨排便，如果沒有便意，也要強迫自己多等一會兒，久而久之會形成條件反射。排便時不要看報紙看手機讓自己的注意力不集中而忽視便意。
合理飲食，多吃新鮮的瓜果蔬菜，含有粗纖維的食物。堅持鍛煉身體，提高機體抵抗力的同時可以增強自己的胃腸蠕動力。
當便秘的時候，可以在清晨喝一杯溫蜂蜜水，然后雙手順時針按摩腹部數次，增加胃腸道蠕動力，嚴重的患者可以遵醫囑服用一些潤腸丸、麻子仁丸等藥物。在治療便秘時不可濫用瀉藥，以防造成腸道黏膜神經損傷。
飲食注意：
清淡飲食，多吃新鮮的瓜果蔬菜比如火龍果、香蕉等，多吃粗糧比如燕麥、玉米等
忌食辛辣刺激食物，如辣椒、胡椒、麻辣香鍋等。
便秘一定要重視，避免一些腸道疾病的治療。
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