懷孕初期腰疼、腿疼可能是早孕反應、睡姿不當、過度勞累、受涼、缺鈣等原因引起，建議患者及時就醫(yī)，以免對胎兒造成影響。
1、早孕反應：
懷孕后體內的激素分泌過于旺盛，對腿部和腰部造成刺激后，可能有疼痛感，屬于正常的早孕反應。隨著時間的延長，早孕反應逐漸消失，不適癥狀也會自行消退。
2、睡姿不當：
如果睡覺時沒有選擇舒適的姿勢，容易對腰部和腿部造成壓迫，可能會影響正常的血液循環(huán)，出現(xiàn)疼痛、麻木等癥狀。一般在調整睡姿后，癥狀會自行消失，不需要特殊治療。
3、過度勞累：
懷孕后經(jīng)常過度勞累，容易使腰部和腿部有乳酸堆積，不能夠及時代謝，可能會有局部疼痛的情況，可以對患處進行按摩，能夠促進乳酸排泄，從而改善不適。按摩時要注意力度適中，不要過度用力。
4、受涼：
在天氣寒冷時沒有做好保暖措施，可能使身體受到寒風刺激，使正常的血液循環(huán)受到阻礙，還會使血管發(fā)生異常收縮，出現(xiàn)腰疼、腿疼、頭疼等癥狀。需要及時添加衣物保暖，也可以使用熱水袋對患處熱敷，能夠促進血液循環(huán)，對改善不適有幫助。
5、缺鈣：
如果患者存在挑食或者節(jié)食的不良習慣，容易使體內的鈣元素缺乏，還會降低骨骼密度，出現(xiàn)關節(jié)不適、腰疼等癥狀。可以遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等藥物治療，也可以吃含鈣豐富的食物，比如蝦皮、豆腐、魚肉等。
平時需要勞逸結合，也要合理膳食，還要保持輕松愉悅的心態(tài)，有利于身體健康。
