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月經期可以吃海帶嗎

月經期通常可以吃海帶,可以很好的補充身體所需要的營養物質,但是患者在吃的時候一定不要過量。

月經期間或者可以適當的吃一些海帶,因為海帶中含有豐富的碘和鈣以及鐵等微量元素,在月經期間適當的吃一些海帶,可以很好的補充身體所需要的微量元素,幫助身體提高抵抗力。而且海帶中還含有豐富的維生素B2和維生素C,適當的吃一些海帶,可以很好的補充身體所需要的維生素,促進身體對營養物質的吸收。

雖然在來月經期間可以適當的吃一些海帶,而且對身體健康也有很多好處,但是患者在吃的時候一定不要過量,以免增加胃腸道負擔,引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。此外,對海帶過敏和患有甲狀腺功能亢進的患者,應禁止食用海帶。

在月經期間患者還可以適當的吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如獼猴桃、胡蘿卜、橙子等,對身體健康也有很多好處。

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